白癜风专科医院咨询 http://pf.39.net/bdfzj/140110/4324713.html新型冠状病*感染的肺炎疫情防控工作已到关键时刻
我们每个人都是抗击疫情的战士
重视个人防护、提高自身免疫
我们为打赢这场疫情防控阻击战共同努力
随着“抗击疫情居家健身”网上接力活动的深入开展
参与者越来越多
来自天南海北的朋友们
用自己的锻炼方式抗击疫情
普通人居家隔离的日子
不仅需要保持良好的卫生习惯、合理锻炼
饮食健康也不能忽视
合理的膳食更能保证健身有良好的机能
今天我们共同了解一些膳食健康的知识
???
膳食健康
长久宅在家中，除了玩电子产品时间长，活动范围窄小，睡眠不规律容易引起身体不适外，久居家中生活节奏松弛，也让很多人的饮食作息开始紊乱，不吃早餐或一日两餐，甚至增加夜宵，这些都很不利于健康。
特别是夜宵进食后增加肠胃负担、影响睡眠，还会直接影响到第二天早餐的进食。如果三餐严重失衡，还会导致胃肠疾病以及肠道菌群失衡，影响免疫功能。因此在居家的时间里，
