刘军连 https://m.39.net/pf/a_9364877.html健身，把它当作一个目标的人，是成功的人。而一时起兴，把它当作儿戏，半途而废，注定是失败者。健身很辛苦，很多人寻求轻松的方法去健身减肥，如节食的方式。躺着就能瘦下来，想必人人都喜欢吧。不过，节食减肥并不是你最好的瘦身方式。下面来说说节食减肥对身体造成的影响。
节食减肥，顾名思义就是少吃。很多人为了快点达到减肥的目的，往往都会发展到一个极端的观念上去，那就是既然少吃了，那就再少吃一点，或者干脆就不吃了，这就演变成绝食了。虽然字面意义不同，但是小编觉得一旦用了节食的方式减肥，那么久跟绝食没两样。
节食虽然对于减肥有着很好的效果，但是却对身体带来的危害是无法估量的，节食会让你压力倍增。
一天当中，如果身体不摄入食物，那么就会不断的发出“饥饿”的信号，让整个人都会觉得烦躁。如果长期下去，对身体带来的危害是非常大的。你的皮肤会变得黯淡无光，没有线条的身材。。。这仅仅是2个外表变化危害，下面继续介绍更多严重的危害。
基础代谢率降低
什么是基础代谢率？通俗点讲就是能够更快消耗热量的能力。一旦这点被降低的话，热量得不到消耗，到头来还是瘦不下来。虽然吃得少了，但基础代谢率也降低了，每天消耗的热量也降低了，这就是为什么吃得少体重却没有减少的原因。
节食过后，会越来越想吃
虽然节食能够瘦下来，但是如果某一天你控制不了食欲，进行大吃大喝的时候就要注意了。因为你身体的基础代谢率已经被降低了，这时候吃一点东西就能让你胖三斤！
节食会让女性内分泌失调，男性降低睾酮。
当然，节食的危害还不止这些，实在是太多了，小编在这里就不一一介绍了。
对此你有什么疑问？或者健身问题，欢迎在下方留言说出你的看法，让我们一起来探讨一下！
