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大暑，顾名思义，跟小暑相比，天气会更加炎热。人们常说“热在三伏”，大暑就通常处于三伏里的中伏阶段。此时，我国大部分地区普遍都处于一年中最热的时候，且全国各地的温差并不大。古人用“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑”的句子来概括此时的气候特征。由于大暑天气炎热，酷暑多雨，暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人，心气易于亏耗。尤其是老人、儿童、体虚气弱者往往难以将养，并会出现疰夏、中暑等疾病。不仅如此，即便是身体健壮的成年人，在此时也容易出现全身明显乏力、头昏、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、恶心等中暑的先兆症状。所以，防暑降温是此时非常重要的一项工作。对此，我们可以采取饮用一些具有芳香化浊、清解湿热功效的茶饮来预防上述症状的出现。以下便是一款不错的适合在大暑节气饮用的防暑降温茶。名称：乌梅凉茶原料：乌梅1颗，绿茶3克。制作方法：1 将乌梅、绿茶一同放入杯中。2 用开水冲泡5分钟，过滤出茶汤。3 温饮即可。立秋喝养胃润肺茶饮大暑之后，时序到了立秋。有谚语说：“立秋之日凉风至”，即立秋是凉爽季节的开始。不过，若从气候特点上来看，立秋前后仍有很多地区盛夏余热未消，秋阳肆虐。所以，在立秋时节的养生过程中，人们需要从以下两个方面来多加考虑。一方面，随着气温由热转凉，人体消耗逐渐减少，食欲开始增加。所以，根据季节特点对饮食进行科学地调整有利于补充夏季的消耗，并为越冬做好充分的准备。由于秋季气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天气温仍较高，所以根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神为主。另一方面，根据中医五行学说，秋季对应着肺。而秋季干燥，气燥伤肺，容易产生疾病，尤其需要润燥、养阴、润肺。但是，此时肝脏、心脏及脾胃还处于衰弱阶段。因此，立秋过后要加强调养肺脏和脾胃，使肺气不要过偏、脾胃不要过弱，以免影响机体健康。总体来讲，立秋养生务必要注意祛暑滋阴、清热润燥、润肺养胃的保健工作。对此，我们接下来为大家推荐一款在这几方面效果不错的保健茶饮。名称：黄精枸杞茶原料：黄精2克，枸杞3克。制作方法：1 将黄精、枸杞放入杯中。2 倒入开水冲泡。3 代茶饮即可。处暑喝清热安神茶饮每年的8月23日前后便进入了处暑时节。处暑的到来，意味着我国许多地区将陆续开始了夏季向秋季的转换。虽然处暑之后，天气炎热程度会大大减弱，但还未实现真正意义上的秋凉。“秋老虎”还是发挥着非常大的威力。此时，人体的肺经削弱、肺燥明显，容易出现咳嗽、便秘、支气管炎等症状，有慢性哮喘或肺部肿瘤的病人症状尤其明显。若能在每天早上喝点盐水、晚上喝点蜜水，则既可以实现补充人体水分的目标，又能够防止便秘的发生。与此同时，由于在炎热的夏季，人的皮肤温度和体温升高，大量出汗使水盐代谢失调，胃肠功能减弱，心血管和神经系统负担增加，再加上得不到充足的睡眠和舒适的环境调节，人体过度消耗了能量。而进入处暑之后，同炎热的夏季相比，人体出汗频率已经大大减少，体热的产生和散发以及水盐代谢也逐渐恢复到原有的平衡状态。人体从此进入了一个生理休整的阶段。而就在人体进行休整的过程中，一些以前潜藏的症状或疾病就会出现，人们就会产生种种不适之感，尤其是会出现一种莫名的疲惫感。对此，我们可以选择滋阴润燥、清热安神之品，特别是在中午、下午时冲泡些茶饮来清热安神，非常裨益保健养生。那么，什么茶饮是此时比较适合的选择呢？下面，我们为大家推荐并详细介绍一下。名称：灯芯草竹叶茶原料：灯芯草3克，竹叶3克。
