在健身这件事上，人们总是喜欢把重点放在运动和训练上，却忽视了另一个同等重要的选项健身饮食。
你们肯定会质疑：“健身饮食还需要学习吗？健身教练提供的食谱，健身达人的减脂餐参考，还有市面上的健身补剂，这些还不够吗？”
足够，是足够多了，反而不知道怎么吃了。
pic：Unsplash
当饮食与健身挂上钩之后，每顿饭都开始变了味，它们变得意义非凡。
为了减脂，担惊受怕的点餐，生怕热量超标；
为了增肌，挑选性价比高的蛋白粉，边吃边祈祷“肌肉你不要迷路，千万憋长错地方”；
为了健身，牺牲吃饭的幸福感是健身人必须受得起的罪......
想要重获饮食自由，我认为有必要正视健身饮食，了解科学的饮食方法。
运动营养学界巨擎、国际运动营养学会（ISSN）联合创始人苏珊·克莱纳博士（SusanKleiner），基于海量科学数据和随机对照试验，撰写出这本《健身饮食的科学：第4版》，揭穿虚假饮食套路，解答有关运动营养学和人体代谢的困惑。
苏珊·克莱纳（SusanKleiner）
科学技术文献出版社
风靡北美健身圈20余年，此次是中文版的首度面世。
值得一提，这本书从首版问世以来，一直备受健身者的
