现在在健身房里面出现越来越多男性的身影，因为在这个时代，不只是女人，男人也开始越来越看重自己的身材。人们对于外表越来越看重。男人喜欢漂亮和身材好的女人。女人自然也喜欢身材好的男人每个男人都希望自己能够拥有强健的胸肌和健壮的八块腹肌，不仅自身魅力提高了，还能够吸引更多美丽异性的目光。
没有哪个女人会喜欢油腻的大肚子男，但是在如今的社会，因为绝大多数人因为作息不稳定，饮食不规范以及忙于各种应酬，人未到中年，肚子却形成了中年肚，像怀胎六月的孕妇。所以这个时候，一个好的身材就更能让你鹤立鸡群。
之前有一个朋友，也是一个油腻的大肚子男人。别说找女朋友了，女生几乎看着他就躲。久而久之，严重的刺激到了他的自尊心，自己也觉得应该改善自己的身材。后来，经过三年的健身，他也从一个没有任何特点的肥腻男人变成了一个充满了荷尔蒙的魅力型男。
这张照片的左边就是三年前的她。整个人看起来没有一点精神，肚子上也有不少的赘肉，看起来有一点油腻。右边是他三年后的健身之后的模样了，从他的右边的照片来看，这三年来，通过了健身，不仅身材变好了。而且看起来非常精神。甚至还年轻了许多。所以健身可以让人年轻这句话不是空穴来风，，士别三年当刮目相待，而且因为身材变好，他还找到了属于自己的真爱。通过这几年的坚持健身，不仅自己变得高大帅气还收获了爱情，真是让人羡慕。
而他也分享了自己的健身计划，一是改善自己的生活环境。一定要做到规范的作息还有平时的饮食习惯，少吃油腻的食物，还有甜品。同时还要坚持健身锻炼有时间的人可以去健身房里面。如果没有太多的时间，那么在家里面自己做有氧运动也是可以的。还有健身的时候，一定要有明确的目标和规划。因为每个人的身体不同，目标和规划自然也不同，如果不知道自己应该制定怎样的目标，可以去请教一些健身专家。
还有就是心态上的一些转变，不要因为一些成效而沾沾自喜，也不要因为一段时间的健身，没有任何成效而放弃颓废。健身最重要的就是坚持。希望各位也都能够通过这些方法获得一个完美的身材，找到属于自己的真爱。
