研究白癜风的专家 https://m.39.net/disease/a_5477319.htmlJennaJameson，年4月9日生于美国内华达州拉斯维加斯，意大利裔美国人。世界上最著名的成人电影明星和“成人电影女王”。年始拍成人电影，在年，获得了美国三个主流成人电影行业组织的“顶尖新人”奖，还有年F.A.M.E.奖：史上最受欢迎的演员等等上百个号重量级奖项。
Jenna从小是由她的父亲长大，她从小就喜欢芭蕾舞，所以直到18岁，一直在跳芭蕾舞。就在18岁的时候她被镁光灯下的演员所吸引，随即成为裸模，20岁时已经出现在各大知名杂志《Penthouse》《Hustler》等封面之上。后来又被电影公司人员发掘当了成人电影演员。
年，Jenna与JayGrdina一起创办了成人娱乐公司ClubJenna。年开始拍摄成人电影，年AVN奖赛上有几部电影获得最畅销奖项。到年，Jenna收入已达万美元，此时时代广场的广告牌上都有她的广告和她的照片。
年她在AVN颁奖典礼上宣布退出成人电影行业，并表示她将永远不会再回到这个行业。年开始网络模特生涯。现而今45岁她依然性感！但是在此之前，她的体重曾一度达到磅。
而她所用到的减肥法，是风靡欧美的“生酮饮食法”。那么什么是生酮饮食法呢？
一言概之，“生酮饮食”就是尽可能的降低碳水化合物的摄入，甚至是戒掉，然后摄入中等量的蛋白质，和大量的脂肪。通过低碳水、中蛋白、高脂肪的饮食，我们人体可以产生一种能量分子，称为“酮（ketone）”，这种“酮”会分解脂肪细胞产生能量，用来代替血糖（葡萄糖）来给身体提供能量。
那么，简言之，生酮饮食就是不用挨饿，不用运动就可以疯狂燃脂。而且“生酮饮食减肥”还有很多好处。“生酮饮食”还被证明有很多其他的功效。比如治疗青春痘、偏头痛、阿兹海默症，甚至癌症、帕金森症都可以通过”生酮法”得到有效缓解。
但是，任何太好的事情，背后必定会有猫腻。“生酮饮食”既然有这么多好处，那有什么坏处或者副作用呢？当然了，物极必反。“生酮饮食”的初期，人体的血糖含量急剧下降，这是一段非常难熬的时期。这时候我们的注意力会无法集中，情绪烦躁易怒，甚至还会头痛、心悸、腿抽筋、便秘。。。等等不适。还有一部分人群会出现更严重的副作用，如脱发、胆结石、胆固醇过高、痛风、皮疹等。除此之外，因为脂肪细胞由肝脏分解转化，所以对肝的负荷也会很大。
如果一旦生酮成功，安全度过“酮流感”之后，这些副作用就会消失，身体会重新恢复活力。而且会比生酮减肥之前还要集中，感觉似乎是找到了一个全新的自己。
但是，尤其是糖尿病患者，高血压患者，哺乳期的妈妈和内分泌失调的人群都不要轻易去尝试。
生酮饮食又应该怎么进行呢？像这类高技术含量的饮食减肥方法，最好是在专业人士的指导和监测之下进行。“生酮饮食”最基础的原理就是：每天10%的能量摄入来自于碳水化物，15~25%来自蛋白质，至少70%来自脂肪。其中碳水化合物尽可能的降到最低。下面这张图列举了一些经典的“生酮”食物。
到这里大致应该了解了“生酮饮食”减肥是怎么回事儿了吧！除了JennaJameson，还有很多明星大腕都会用到“生酮饮食”，以此来保持身材。Jenna是瘦身成功之后在社交网上po文：生酮饮食减肥，让我更快乐，更自信。
