明明吃很少又健康,为什么还是瘦不了认清6 [复制链接]

为了重拾窈窕身材，好不容易下定决心，改吃原型食物（即未加工的食材）。

就是为了避开加工食品的高油、高糖陷阱，但为何体重仍不见起色？

或许就是还有许多细节没有注意到，比如烹饪方式、进食时间、营养摄取比例等等。

而这些细节，往往就是成功与否的关键所在。

所以提醒下决心减肥减重者，一定要掌握正确的饮食知识，才能事半功倍，重返健康的窈窕体态。

肥胖是众多慢性疾病、心血管问题、甚至癌症的高风险因子。

因此，减重不只是为了外观好看，更是为了维持个人健康！

最近有很多的