『我被隔离了』
金子没有想到，双脚踏入上海不到半天便要拖着行李箱开始狼狈跑*。她也不敢想象，如果在防控人员叫住她时，再缺少一点点果断，在原地再多驻足一秒，而没有拔腿就跑，就会在未来的N+1天里与我朝夕相处，心心相惜。「我猜她现在一定非常遗憾痛心错失了这次机会」。
而对于我来说，在3.11小区大门被铁皮和木板封起来的那一天，倒也是真的没有想过，我会和一墙以外的世界隔绝这么久，自由似乎那么近，又那么远。最开始实行的2+2+2+2+……隔离*策，生生地把我切成肉丝，最后剁成了渣。
大门被封的那个夜晚，也只是一个平常的夜晚
我们的物资??
也是这次封控，让我第一次在离家公里的地方，感受到邻里之间的互助和温暖，在爱上这个城市的魔力和瞬息万变之后，又让我看到了它的温情和更有力量的生命感。我某些瞬间会想到，如果大学五年，我有更多机会作为一个归属者去体验大连更多面的生活，如果有更多机会能到弯弯拐拐绿茵林立的楼洞间，有更多机会在秋日的午后漫步两旁有日式风格建筑的小路，我或许也能更深爱上这个夏有东南风，冬吹西北风的滨海城市。
温暖的邻居们??
『开始抢菜啦』
作为上海被封控的先锋部队，在抢菜的技能升级上似乎赢在了起跑线上，但随着上海进入全市封控，先锋部队提前练的抢菜技能优势在庞大的抢菜大*面前不堪一击。整日流转于各类买菜app、小程序，我一度陷入抢菜无能的自闭之中。
每天掐点混迹各个买菜小程序、APP，但依旧是抢菜弱鸡
然而就从某一天开始，各个团长高举带领群众吃饱喝暖，走向小康的旗帜出现了，对于我们群众来说就像照亮黑夜的光，看到了富足的希望。各种各样的团购群像雨后春笋，遍地开花，团购的物品从菜蛋肉逐步扩大到糕点零食可乐，假以时日，我相信马斯洛理论在团购群中将逐步实践。
为了这个家操碎了心，毕竟有只小??仔嗷嗷待哺～
有一天，小??仔也会长大，知道往家里囤食物了～看我们被梦龙和可爱多塞满了的冰箱???
一度感叹自己错过了的春天，没有好好的赏赏花踏踏青，但再一想，上海的这个春天，可能开的不是花，是团购群，团长挥洒汗水，群众嗷嗷待铺，自己也算这一奇观的历史见证者，那也是算不亏。
我知道这个时候音乐肯定断了，没关系，小仙女贴心送来小曲曲～
『三餐记』
「早」
那些不能外卖的隔离日子里，我对面包的思念越发强烈，看到哪个群里有团面包的消息，两个眼睛就像发光的铜铃，有些痴狂。晨间，把每一片来之不易的吐司精心的装盘，配上一杯自制拿铁，浅尝一口美味，小品一口醇香，开启一天的好心情。摆盘虽是简单随意，用餐程序也稍显做作，但大抵是我隔离生活下所剩无多的仪式感。
开心??
「午」
许是因为早上运动的消耗，让我觉得午餐吃起来丝毫没有负担，感觉尤其美味。中午这一餐我喜欢做一点简单好吃低卡的健康餐，西式中式的花样轮番来，从我手中诞生的食物经常会融入我的一些奇思妙想，有想法，有灵*，我是觉得没有翻车的。（某人不许反驳！）
是不是看着还不错??
我做的都是我爱吃的，中间有几天一度痴迷于做咸口燕麦粥，这一碗里我一般会放蔬菜、豆腐、火腿、香菇、香肠、煎蛋，手边的食材只要不要太违和，我一般都会放一点点，然后撒点盐、胡椒粉、淋上点醋和香油，一碗吃下去真的不要太满足。鸡蛋是我必放的食材，我对鸡蛋的喜爱也是几近痴迷，水煮、卤味、煎、炒、蒸无论什么做法我都爱，鸡蛋粉碎机名副其实，这一点我对自己有深刻的认识。只是我也知道，这燕麦粥的卖相的确xue微差点意思，但是下面这两位朋友多少也是有点欠揍了。
我的燕麦粥们??
点名批评上面两位??
「晚」
虽然上海一度出现买菜困难，物资稀缺的情况，但摸着良心说，我是没有被饿到的，在偶有xxx疫情隔离期间瘦了n斤消息的情况下，我的体重稳如泰山。这可多亏了许大厨，才让我珍贵的肉肉依然稳固地与我在一起，面对疫情的风雨。
夸一夸厨房小能手「??」一口口吃下去的魔*，是我跳多少小马哥都没用的「???♀?」
隔离期间，每次吃到甜点都能让人很欢喜，小小的蛋糕，你一勺我一勺，吃的每一口都是无以言表的幸福。
想念的味道
我不允许你们没有音乐，所以我又出现啰～??
『为小裙裙而战』
如果说吃饭是我每天的头等大事，那么减肥则是贯穿我一生的事业「认真脸」
从隔离第一天起，我就开始了居家运动。从简单的减肥操到稍带舞感的有氧操，再到暴汗的HIIT，同时每2-3天一次的器械无氧加持，自我感觉身型还是紧致了一圈的，马甲线在大学毕业后，时隔两年又重见了天日。你说这么大的运动量，但是体重依然坚如磐石，这里面理应是出了点问题的，鄙人觉得，许某人就是最大的bug，不接受反驳，谢谢。
下面理一理我的运动列表，请姐妹们吃下这份安利！「以下的运动我都是戴着护膝做的，安全第一～」
「有趣有氧舞操类」
1、UP主——刘逗逗不怎么逗：逗逗的声音特别温柔，笑容也特别舒服，跟跳的时候心情也很舒畅。舞蹈是比较简单轻松的，跳完也会出汗，但是不会特别累，适合新手姐妹。
2、UP主——小马哥Marshall：小马哥是很火的一个up了，每次跟他跳都会想，这个男的怎么这么会扭！跟不上动作的时候跟着扭就好了，怎么妖娆怎么来，仿佛天下就我最美，跳完出汗心情就会很好。B站上也有很多小马哥的合集，舞蹈有不同的难度，按自己的需求来。
3、泰国小哥Golfy，他似乎在b站上没有注册，但是b站上有很多他的合集。他的操更偏女团爵士的感觉，但是总体的难度肯定没有正常舞蹈那么复杂，适合有一定舞蹈基础的姐妹，没有舞蹈基础也没有关系，玩的就是开心，跟着跳就好啦！
「HIIT类」
由于膝盖老毛病，我很久没有跳HIIT了，最近不太安分又开始跳HIIT，但是一定要戴护膝，护膝不是鸡肋，真的很管用！「我买的是髌骨带护膝，感觉效果更好」
1、跳过的难度最高、我称之为死亡之巅——Insanity，创始人熊T真的是我的噩梦，超多蹦跳动作，想当年我就是因为跳这个，动作不标准，导致膝盖落下毛病。Insanity是有一个三个月的课表的，网上很多人跳完瘦了一大圈，但是千万不要被这点诱惑住，量力而行！量力而行！另外，戴好护膝。
2、T25——insanity的降阶版，也是熊T主课的，跳不动insanity的可以试试T25，网上也是有课表的，也是建议戴好护膝??
3、帕梅拉：帕姐大家都知道啦，不管是有氧舞蹈、HIIT还是局部塑形，帕姐都没得说，有时候跟着她练，真觉得这女的是AI吧。
4、钳钳妈阿曼达呀：她做的运动一般都是十几分钟的HIIT，可以重复两三遍的做，很多时候也会分享好吃的低卡美食，做好物分享，感觉是一个综合型up主。
5、JOEYTNG汤汤：最近发现的宝藏up，她的特色是拳击HIIT，也有局部塑形的课，她的拳击HIIT是真的让我暴汗心率骤升，刷脂减肥是很推荐的。
对于HIIT的建议有两点，1、戴护膝（重要的话说n遍）；2、运动的时候收紧核心，这样蹦跳深蹲的时候整个人是稳的，才不容易受伤。HIIT比单纯有氧操好的一点是能更好的塑形，不仅让你瘦下来，而且还让你看起来更有力量和线条哦。
「器械无氧类」
无氧这部分练得比较琐碎，没有系统的计划，胸、背、臀、腿、手臂、腹，今天想练哪就练哪，所以不做过多叙述，简单推荐两个我觉得对于女生塑形来说比较有效的运动。
1、卧推：这是我第一次开始尝试卧推，我原本是觉得女孩子不太需要练胸吧，练了接近一个月，虽然这个丰胸的效果我没太
