白癜风有什么特效药 http://pf.39.net/bdfyy/bdfjc/140813/4447710.html又到了暑假啦！翻看一下最近的朋友圈，大家怎么都在我不知道的时候变得又瘦又美啦？看着大家出去游玩的漂亮照片，我不禁心生酸意！为什么大家都瘦了！我也要变瘦！今天就拿出健身教练推荐的一道减脂终极餐给大家，让大家趁着这个夏天还没有过去，赶快瘦成辣妹，拍出那种不用P图也好看的硬照！这道菜就是蔬菜鸡胸肉！
鸡胸肉可以说是减脂健身人士的好朋友了，可是水煮鸡胸肉太不好吃啦！每次吃的时候都难以下咽，索然无味。而今天给大家带来的这道蔬菜鸡胸肉我相信它足以改变大家以往对鸡胸肉的看法。这道菜中不仅仅有紧实鲜嫩的鸡胸肉，还有带着一丝丝甜味的彩椒做配菜，再加上黑胡椒粉带来的特殊风味搭配上菜籽油独有的香气，简直是绝了！想不到减脂餐还能这么美味可口！
营养功效：
一：鸡胸肉含有丰富的蛋白质，可以保证我们的日常活动，我们的身体提供能量。
二：西兰花中的营养成分很高，并且十分的全面。有研究表明：西兰花的蛋白质是菜花的三倍、番茄的四倍。并且含有十分丰富的维生素可以预防癌症。除了这些西兰花还可以提高我们的免疫力，增强肝脏的解*能力等等。
三：食用彩椒可以抗老化、预防心血管疾病等疾病，还可以促进机体的新陈代谢等等。
这道减脂餐不仅味道诱人，营养功效还多重！还不快点学起来？
准备食材：
主料：鸡胸肉克、西兰花适量、彩椒适量
辅料：黑胡椒粉、菜籽油
烹饪步骤：
第一步：将西兰花切成小块，彩椒洗净切成细丝，放在旁边备用。再将准备好的鸡胸肉切成肉丝，然后将其放入碗中。再往碗中加入适量的黑胡椒粉，搅拌均匀。用保鲜膜将其封好，腌制1个小时以上。
第二步：起锅烧油炒菜。往锅中倒入适量的菜籽油，油温稍微升高后，将腌制好的鸡胸肉放入锅中，翻炒均匀。翻炒一小会儿后，再将备好的素菜倒入锅中，翻炒均匀后，即可出锅。
小贴士：如果将其作为一顿饭还要搭配上主食，最好可以搭配一小碗糙米饭，再配上一些低糖的水果，这道减脂餐就十分完美啦！
这道减脂餐操作简单，营养丰富，想要变瘦的朋友们快点安排上吧！
