我们都知道健身房的器械比较齐全，健身氛围比较浓厚，可以更加系统地锻炼，更快增肌减脂，练出一副好身材。对于想要健身的人来说，健身房是一个不错的去处。健身确实是一项不错的运动，不光可以提高我们的身体素质，还可以帮助我们获得更加完美的身形，对于提高一个人的魅力是有非常不错的帮助的，但是健身的好处虽然非常的多，有那么几种人却特别不适合去健身房！
1、三分钟热度
看着别人的身材这么好，他们每天都羡慕得要死。他们随波逐流进入健身房，然后通过各种方式搜索一个月来练习背心系列。他们在一周内练习腹肌，并迅速建立肌肉组织。那不是无拘无束吗？想象一下整天快速练习。健身不是一个快速的整个过程，也不是最不耐烦的事情，认真锻炼，保持饮食，至少六个月的健身可以看到明显的肌肉线，所以对于那些只有三分钟的热或建议你，不要浪费会员卡钱，不要去家庭跑步机跑步，洗澡很好，恐怕练习跑步浴太懒了！
2.健身新手
许多健身初学者对健身的概念模糊不清，无法保证健身的毅力。通常，他们会在几天内放弃健身卡，这是浪费金钱。初学者可以在户外或室内锻炼一段时间，这可以提高他们的基本身体素质。他们还可以看看自己是否有足够的毅力去健身房锻炼。在这个时候，他们可以考虑开卡。
3.速成上瘾者
你身边一定有这样的人。现在我的
