治疗皮肤病最好医院在哪里 http://m.39.net/pf/a_4323035.html“胖子都是潜力股”耳熟能详，而且有很多人，甚至是公众人物早已证明了这句话，就好比是*，曾经的小胖墩成长为型男。还有今天要介绍的这位，中央台的《成绩减肥王》第一季的冠*祖嘉泽，在天内减掉斤体重。
参加节目之前，体重多斤，仅仅用了三个月多点的时间就减掉了斤，平均一天一斤多，这个速度对于减肥的人来说真是可望不可即。在夺得冠*之后，刘畊宏，*都对他鼓励让他坚持。现而今已经成立自己的工作室了。
不过，减肥的同学千万不能学他，不管是运动还是饮食，都有专业人士在旁指导。如果自己毫无相关知识就盲目开始快速减肥，可能危及健康，比如罹患结石，代谢紊乱，皮肤松弛等症状。所以，初级减肥者，应该一步一步来，先管理饮食，然后循序渐进的加深运动。
每一个减肥的人都希望自己减肥成功，而且减肥成功后永远不再复胖。事实上这是一个美好的愿景，但也是可以完全做得到的，只是一个恒心问题。事实上美国的《超级减肥王》成功者，10有八九到最后都会复胖。所以，在后面的保持过程中一定要长期保持良好的习惯。而那些复胖的人，大都后来都有以下五点错误，如果避免减肥保持瘦身就不会那么难。
減肥初學者最常犯的5大錯誤
第一，不跟自己的身体情况和能量平衡
很多初级减肥者或者已经减肥成功的人，都忽略了能量平衡。而能量平衡不是一成不变的，它是会跟着你的年纪，身体素质和身体内环境的变化而变化的。
第二，忽略易饱腹的食物
很多想通过管理饮食减肥的人，
