5分钟读完,健身者要了解的微量营养素 - 问答 - 健身饮食介绍健身饮食介绍

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发送短消息 UID 222 精华 0 查看公共资料搜索主题搜索帖子 TUhjnbcbe TUhjnbcbe 组别新手上路生日帖子1 积分11 性别注册时间2020-03-27	1^# 字体大小: t T 发表于 2022-07-05 16:44 \|只看楼主北京专业扁平疣医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzg/210314/8744649.html 微量营养素与宏量营养素不同，微量营养素不提供热量，人体对它们的需求也没有宏量营养素那么大；吃不够宏量营养素时，人体可能马上会有饥饿感，可当微量营养素缺乏时，通常只能在到了一定程度才会显现出营养不良的症状，但它们也都是人体正常运作必不可少的一部分。微量营养素包括矿物质与维生素等，它们不能由身体产生，必须从食物中摄入。健身者需额外
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