白癜风怎么能治好 https://baike.baidu.com/item/%E9%A3%8E%E6%9D%A5%E4%BA%86%C2%B7%E5%B8%A6%E4%BD%A0%E8%B5%B0%E5%87%BA%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E9%98%B4%E9%9C%BE/20783753?fr=aladdin夏娇娇答应你们的减肥食谱万能搭配公式来了，大声告诉我，有没有很期待呀！
作为一个减肥多年的经验者，曾尝试过很多种饮食减肥方法，比如：只吃蔬菜减肥法，只吃水果减肥法，鸡蛋减肥法等等各种饮食减肥，夏娇娇本人都有亲自尝试过，但是得到的结果就是反弹，反弹，体重越来越重！最终研究出了即健康且不反弹的丰盛美味的健康饮食减肥法！
那么接下来娇娇就把我减脂期间健康饮食且不反弹的减肥食谱万能搭配公式分享给你们：
减肥食谱｜万能搭配公式如下：
早餐搭配：①蛋白质+②碳水+③维生素+④膳食纤维（如图所示）
午餐搭配：①蛋白质+②碳水+③维生素+④膳食纤维（如图所示）
晚餐搭配：①蛋白质+②碳水+③维生素+④膳食纤维（如图所示）
减肥饮食烹饪方法：可以炒、可以蒸、可以水煮，少油少盐即可，但是切记不要油炸喔！
减肥其实真的很简单，只要搞清楚食物的搭配，你就可以瘦了，改变自己从现在开始！详细可咨询专业减肥减脂营养导师夏娇娇V：kt
最后再给大家分享6句减肥金句！
1、多喝水（每天最少摄入ml的水）
2、多吃蛋白质食物，少吃碳水（但是也不能不吃喔）
3、不要不吃晚饭，晚饭一定要吃，过来人的经验及专业减肥减脂营养导致夏娇娇告诉你，好好吃饭才会健康瘦且不反弹！
4、不吃主食和不吃晚餐减肥必反弹！
5、保持愉快的心情，好好睡觉，保证充足的睡眠质量！
6、配合特膳这款特殊膳食食品，会让你瘦的更好，更健康！如果有时间的话也可配合运动！
特膳详细咨询联合创始人夏娇娇V：kt
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