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每逢佳节胖三斤。仔细一下看三公斤。今年的春节，你胖了多少？
我今年还好。因为带儿子去新加坡，提前把胖的额度用完了，7天胖了5斤...即使每天都在30度以上的天气下保持步左右的运动量，但是我还是胖了。当地美食太多，每天孩子睡了之后，和闺蜜一人一听啤酒，吃她从上海带来的鸭头鸭舌鸭翅，吃着瓜子，聊到深夜，我深知这是会胖的。但是我还是做了。
生活需要自律，但偶尔的不违反原则的放纵也很快乐，回来再减就是。
回到北京后，控制了一下饮食，在家结合一些运动，6天就瘦回来了。别怕，这“虚胖”有不少是水分。
我曾经在年开始疯狂执着于健身，什么方法都去尝试。郑多燕、Insanity、高温瑜伽、Keep、果汁断食，我还和朋友去体验过一次点穴减肥。在这不断的尝试中，我积累了很多经验。
在创业之前，我也曾经达到过我比较满意的状态。
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我曾经分享过一个健身达人的文章，他这么定义“达人”：就是几乎许多错误的方法都试过，然后每次都失败，但永不放弃，最后终于找到正确方法的人就叫达人。而我就是那个几乎什么错误方法都试过的人......
生命不息，折腾不止。瘦身，真可以说是女人们永恒热衷的话题。我今天就想和你分享一下，在各种体验尝试中，我踩过的那些坑。那些会暂时变瘦，但无法持久，或者是伤身体却毫无效果的减肥体验。
请记住，不要踩，不要踩，不要踩。
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纯饿
尝试纯饿，应该是我最早尝试的瘦身方法。在英国读书的时候，我曾经尝试3天就只喝一锅汤，由各种蔬菜熬成的汤，貌似当时是参考了什么7日瘦身汤吧。其他的啥也不吃。3天时间，肉眼可见的腰细了，但是给我饿的，没精打采的。当我一恢复正常饮食，毫无疑问，我又胖回来了。
节食其实就是一种极低热量摄入的饮食法，虽然会暂时的瘦，但是同时会流失大量的肌肉，基础代谢降低。基础代谢（BMR）是我在正经运动后才认真
