北京最好皮肤病医院 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4658077.htmlOMG！这一身呼之欲出的肌肉....你绝对想不到这样一个肌肉型男竟然是吃素的，而且是全素！！听说，这个夏天肌肉男和素食更配哦~▼NimaiDelgado来自美国加利福利亚是一位IFBB（国际健美联合会）成员同时也是一位专业教练。在他ins上的个人简介，-NeverEatenMeat(从不吃肉)-是他最醒目的标签。BEAREALVEGAN这位型男是典型的胎里素，父母都是虔诚的印度教教徒+素食者，所以自打出生以来，他就是蛋奶素食者，而且是从未吃过肉！从未吃过肉！从未吃过肉！（重要事情说三遍...）20多岁时，他成了一名工程师之余还成为了一名真正的全素食者。选择全素的原因很简单：出于对道德的考虑和保护动物的需要。虽然吃素，型男也一直有运动的习惯，别看现在的他有颜值有身高有身材，其实也曾是矮星人一族呢~小时候因为个子矮，让他很不自信，那时候他就想着，一定要通过运动让自己壮起来，这也为他踏入健身之路，埋下了一颗小小的种子。完美身材养成记其实最初型男只是把健身当做兴趣爱好，身上的肌肉线条也只是隐隐约约，但现在的他，咳咳..▼自行体会啦~不过，完美身材之前也是有发福的时候呢-附上证据，哈哈日渐发福的身体，淹没了曾经的肌肉线条，这都是吃不对练不好惹的祸。于是Nimai决定要用努力逆袭一把！他开始每日严格控制饮食，在健身房苦练2小时。70天过去后，他共减去了磅左右，重回男神行列。他的日常训练，都是以大重量，少次数为主。Look,青筋暴起，轻轻松松单手举哑铃（嗯..小编只有被哑铃举起的份儿）随时随地肌肉感爆发（Yo,Iamasurperman）前不久，还获得国际健美联合会比赛第五名呢（简直是素食者的骄傲呀）可以见得，素食对他一点不利影响都没有。力气照样使，肌肉一样练，身体一样好，颜值照样高。当然，人家在饮食搭配上可是下足功夫的。除了平时吃的水果沙拉、素食汉堡之外，型男会每天根据自己的增肌需求，摄入足够的碳水、蛋白质和脂肪，给自己准备好看又健康的素食增肌餐。素食健身与普通健身的区别实际在训练上，素食者和普通健身者是一样的，最大的区别就是在于饮食上。合理安排饮食对于吃素的小伙伴们来说至关重要。不同种类的蛋白质互相搭配，植物蛋白利用率较低的问题，就能够解决，这一点型男Nimai就做得非常好~Nimai十分注重蛋白质的摄入，所以，在他的饮食中经常会出现豆子和粮食的混搭，因为这样既可以提高蛋白质吸收率，又不忘获取优质脂肪。他的饮食习惯遵守少吃多餐，每餐保持食物种类多样化。-“选肉还是选我”，“当然选你咯”与志同道合的人一起宣扬素食Nimai有自己的素食圈子，他们一起健身一起吃素，个个身材完美，力量爆棚，一路上，他们相持相伴，激励彼此，为宣扬健康的素食生活方式作努力。他第一次站在大型平台上，面对观众，宣扬素食的好处。“素食更环保，而且让他的身体更健康！”Nimai如是说。还表示要做素食烹饪节目直播呢~他总是在社交平台上激励那些
