北京去哪里医院看白癜风 http://www.paisufa.com/m/在众多医疗健康类APP中，减肥APP也属于一大门类，然而使用这些APP到底有没有效果？国外科研人员已经作了一系列研究，从连续几年的研究成果中，可以看出，减肥APP效果确实有限。
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作者：张楠
在众多医疗健康类APP中，减肥APP也属于一大门类，然而使用这些APP到底有没有效果？国外科研人员已经作了一系列研究，从连续几年的研究成果中，可以看出，减肥APP效果确实有限，虽说聊胜于无，但如果在现有基础上进行完善和改进，相信这些APP一定能发挥应有价值，真正成为所有肥胖人群的瘦身利器。
最新的研究是来自今年11月4日，发表在《肥胖》杂志上的一项实验成果。杜克大学研究显示，虽然使用手机APP能持续追踪运动、热量和减肥效果，但实际上，平均而言，减肥APP并没有对年轻人产生实质性效果。
研究清醒洞察了减肥的复杂性以及依赖减肥APP方法的局限性。使用便宜方便的APP入口的目标用户是18~35岁的热衷新潮技术的年轻人。
该年龄群体中35%是超重或过度肥胖的，研究成果的主要撰写者杜克大学教授LauraSvtky认为，根据该年龄群体喜好新技术的特点，有望借助最新科技干预或纠正他们的行为，毕竟这些人的生活习惯还未定型，容易改变，通过人为干预能避免心血管、高血压和糖尿病等疾病发生。
该研究随机调查了名介于18到35周岁的青年超重群体，分为两组，第一实验组要求应用免费的安卓APP，名为CITY(CllPhonIntrvntionforYou)，该APP由杜克大学的研究者和Northastrn大学的互联网医疗研究团队联合开发。
和许多其他市面上的APP一样，CITY能跟踪热量摄入、活动量和减肥计划，也提供减肥小技巧、满足用户社交需求。平均而言，使用这款APP的用户两年后能减掉2磅体重，而控制参照组成员，只阅读锻炼和营养等宣传手册，同样也能减2磅左右，所以实际上，两种方式的效果差不多。
LauraSvtky认为，对于一些人来说，APP有用，但一般而言，使用APP的效果与对照组差别不大，虽然这并不能全盘否定所有APP对减肥毫无用处，但这款APP效果甚微。
其实其他研究已表明，受试者如果能获得减肥教练的个人化指导，参与行为干预，减肥效果是可以被保证的，但缺陷是人力成本过高。
在这项研究中，健身教练会连续六周、每周一次地约见受试者，之后每月电话会议对其跟踪，最后发现凡在教练组的实验成员都比控制组和APP组平均减重更多，大概是一年后能减8磅，而控制组相比只减了5磅。但两年后，没有迹象表明APP或私人教练组能比只获得教育宣传资料组的成员减重更多。
Svtky表示一些研究的局限性也会得出上述结论。虽然允许实验者在两年内下载其他减肥APP,如MyFitnssPal等，但没有证据表明使用CITYAPP的和增加使用其他APP的群体，在减肥效果上有何提高。原因也可能是不同APP间缺乏交互，或者设定为18到35周岁目标群体不够合理。
接下来，研究人员还要为年轻成人开发工具，包括不同的APP，虽然很多人能在极短时间内减肥，但问题是下降的体重能否长期维持。研究者一直
