*一包辣条
三天掉4斤秤
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减肥这个事儿啊，几乎是我们女生孜孜不倦追求的另一番人生事业。（天生吃不胖的当我啥也没说）。
尤其到了夏天，减肥这个话题更是三天两头拉出来溜，不管能不能减下来，反正flag是立了，立过就相当于减过。
下面这份过于真实的聊天记录是我和同事近半年来的“自我激（欺）励（骗）”减肥法，至于结果，就看破不说破了吧
承不承认，一到减肥的时候身体和脑子就不在统一战线上了，在“吃”与“不吃”间做选择题，最后发展为：
间歇性斗志昂扬，持续性胡吃海喝，
一直在减肥，从来没瘦过！
但话说回来，减肥3分靠练，7分靠吃，其实会吃比会练更重要！
这两年不是特别流行“碳水循环”饮食法嘛，我觉得就很适合既不想运动又想吃的饱的猪猪女孩们呀。
顾名思义“碳水循环”就是通过合理安排碳水的摄入做周期循环，这种方法对减脂瘦身非常有效，并且还不会出现副作用！！
碳循环饮食可以分为三部分：高碳+强度运动、低碳+中度运动、零碳+少量运动
碳水说白了就是主食嘛，它好就好在不是一刀切的和主食saygoodbye，而是循序渐进根据人体不同时段需要调整碳水摄入量！
方法有了，具体怎么吃，怎么施行，与其网上找不靠谱的食谱瞎耽误工夫，不如直接用花吃姐姐给你们找到的现成“碳循环”食谱——纤豆碳循环三天套餐！
这款套餐不得了，三天9顿营养餐食，承包早中晚餐（还有1包加餐零食0卡果冻）。
即热即食3这分钟搞定！有肉有菜有主食，饱腹感强，低卡低热，可以保证吃好吃饱还吃不胖~
不得不说，纤豆的三天套餐简直就是为我们懒人设计好的吧！每天每顿饭该吃什么全部标明，我们要做的就是按步骤吃！
PS，厂家用颜色作为区分，一天三份绝不搞混，好评??
而且这套碳循环餐不但提供了日常需要摄入的能量，还请专业营养师做了荤素搭配，营养健康，美味饱腹一举两得！专注减肥25年也没瘦的我本人爱了！
Day1零碳启动日??早餐：防弹奶茶，午餐：鸡肉肠+黑椒魔芋粉丝，晚餐：即食鸡胸肉
Day2低碳纤体日??早餐：紫薯燕麦豆浆，午餐：鸡肉丸+火鸡魔芋凉皮，晚餐：蛋清鸡胸肉饼
Day3高碳修复日??早餐：玫瑰草莓豆浆，午餐：黑椒牛肉糙米饭，晚餐：咖喱鸡肉糙米饭
对不起，就这一套食谱没人跟我说它是减脂餐，我真的以为我在吃某餐厅的精致料理呢~
另外另外，除了以上这些，还会随机赠送1包好喝营养的零卡果冻！口感跟普通果冻差别不大，三个口味都清爽酸甜，敞开了吃零负担！
谁说减肥与美食不可兼得了？谁说减脂期就必须天天吃草戒碳水？
这套碳循环套餐不仅能满足口腹之欲，而且热量低到超乎你我想象——
3天减少的卡路里≈跑步14小时！
3天少摄入的碳水≈12碗米饭/17片面包！
大家知道，我们公司减肥的女同事一直蛮多的，这个碳循环食谱普通人觉得没啥大不了，可但凡你吃一个礼拜沙拉就会明白，有肉有饭有奶茶可太诱人了！
所以当买手宝宝把这一箱“减脂餐”给到我的时候，女同事们一度群起而跃跃欲试，最后花吃姐姐还是pick了我司资深减肥人士小S来了个产品实测！
成果：3天掉秤3.6斤。
可能有人会说，说好的3天掉5斤呢！
此处我要解释一下，小S那三天的正餐是完全按照食谱进行的，而且几乎没有参与额外运动。只不过她测试的那几天刚好是工作日，能量消耗确实蛮大的，就忍不住给自己加了点儿餐。
所以，小S这个减脂速度还是卓有成效的，3天掉了将近4斤！太适合应对那种需要急速瘦身的紧急情况了！！！
为了扩大实验样本，我还去搜罗了一圈网友的评价，发现大家坚持了三天多多少少都有变瘦，全部花式好评！
“纤豆碳循环餐帮助打破减脂平台期”“不仅掉了秤胃口还变小了”“适合我这种懒人，宅在家也能套餐搭配按时吃饭了”
“好吃到不像减脂餐！”
真的没想到，减肥期还有吃的好还吃不胖这样的美事！比每天花三四十点一份食之无味的减脂沙拉强多了好嘛！
硬着头皮吃沙拉的大多求个心理安慰，并不妨碍吃完再点杯奶茶作为结束，这套碳循环餐不一样，饱腹感很强，吃完也是心满意足的一餐！
最后说说它的价格，纤豆碳循环三日餐，日销价元，二家活动价元！，另外它还能参与美食专区满-10，-20满减优惠！最后到手价元！
别忘了这一套纤豆循环餐承包的是你三天9顿饭，还附赠1包0卡果冻！平均每顿饭不到25块！反正比我每天吃外卖省钱多了，作为减肥餐来说性价比超高！
还要我说啥？那就~希望大家越吃越瘦叭！
比低碳更健康的“碳循环”饮食
低卡低热高营养高饱腹
光吃不动也能瘦的神仙减肥餐！
纤豆团队在研究饮食+减重的过程中，尝试过比较火的“低碳饮食法”。但他们发现长期低碳饮食很难坚持下去，一旦恢复正常碳水摄入，体重就会反弹。
于是，纤豆找到了更适合身体的“碳循环”饮食法，在保证人体五大类营养素摄入充足的条件下，在碳水上做加减。
这个概念在欧美国家已经流行很多年了，而且碳循环饮食法也是被美国营养师认证的科学有效，适合减脂的饮食方法之一。
执行碳循环饮食方案减脂，需要清楚每天碳水、蛋白质、脂肪的摄入量以及比例，以及消耗量的多少。但总体原则依旧不变，即：
总摄入总消耗，就能达到减脂效果
这种科学严谨的食谱难度系数自然很高嘛，所以纤豆就提供了一个不用我们动手烹饪的饮食套餐方案，绝对是懒人减肥必备首选！！！
美味不重样：三天九餐不重样，难熬的减脂期，也可以尽情享受食物带来的满足感！
方便快捷：无需开火烹饪，加热即食，3分钟开启美味大餐！
碳循环饮食更健：零碳-低碳-高碳循环，科学搭配饮食结构，激发机体代谢动力，事半功倍！
正如之前有网友评价它：它真的好吃的不像减脂餐！
就连我这种早餐不规律时常没胃口的早餐绝缘体，都忍不住想问问厂家，能不能把早餐单独拿出来卖，也太好喝开胃了吧！
防弹奶茶是红茶味的，
开袋就香气四溢，
不过分甜腻是很清爽细腻的口感，
小小一杯能饱腹2~3小时！
两款豆浆也是豆香浓郁，
好喝不踩雷！
需要注意豆浆粉要用温水冲泡！
不然会结块影响口感！
水不需要加很多，
浓稠适中是最好喝的状态！
紫薯燕麦豆浆
主食方面也值得夸！
魔芋面黑椒味很足，有些辣所以很开胃，不能吃辣料包放一半就足够！搭配鸡肉肠一起吃也能中和掉辣味，鸡肉肠咬一口很香很有嚼劲，不腥不膻！没有淀粉感好评！
两款糙米饭微波炉叮两分钟就能开吃！颗肉粒肉眼可见的大，酱香浓郁，加入糙米让饭吃起来颗粒感更强更有嚼劲，饱腹感比魔芋面更强！
讲真，要说满足感还是得碳水，米饭带来的快乐沙拉绝对比不了！
黑色的米就是糙米，虽然丑了点，但味道赢了！
最后，想说一个我本来不抱啥希望结果意外好吃的选手！蛋清鸡胸肉饼！
能看得清吧，很厚实的一块，夹着不少蔬果颗粒，口感很像小朋友爱吃的玉米肠，肉香十足但不腻，没有一点合成肉添加剂的味道！
就我也真的想不到一块肉饼这么扛饿，晚上吃一块连宵夜都省了！
开始纤豆碳循环的第一天，也就是零碳日最好选择休息日，以便更好的坚持！建议选个周六、周日和周一试行纤豆三天碳循环饮食。
反正啦减肥餐嘛，和火锅烧烤炸鸡比起来，味道肯定是妥妥被碾压的，和自己家里正常做的餐食比，实话讲当然也比不过……
但是！作为减脂期间的瘦身餐来说，它一定是合格甚至优秀的！既提供了科学的饮食，又最大限度的保证食材的新鲜美味，不容易真的不容易！
想瘦一定是要付出代价的，区别就是付出多少罢了，你买一套循环餐回去吃3天，啥也不干也能掉三五斤肉，不比别人在健身房撸铁香吗？
就真的，我要是早知道有这东西，去年我参加婚礼当伴娘就不用狼狈到紧急戒了俩礼拜主食，天天沙拉度日，要多痛苦多痛苦，现在想起来都心悸
减肥这件事痛不痛苦，取决于你会不会吃，会吃才会瘦！一直吃，一直瘦，才会一直爽哈哈哈！
何况这一套纤豆碳循环三日餐，二家活动价元！，参与美食专区满-10，-20满减优惠！最后到手价元！
两百出头承包你三天9顿饭另赠1包0卡果冻，口味随机平均每顿饭不到25块！你只管吃，掉秤的事交给它！
今日好物
吃不下饭，也要吃的烧仙草
单一盒，配料却丰富到想尖叫！
烧仙冻、葡萄干、红豆
仙草伴侣、花生粒，塞了满满一碗
开盒即食,拌到一起口感巨丰富
不添加任何香精、色素
比外面卖的奶茶要健康太多！
夏天一到
就想吃点酸酸辣辣开胃的东西有没有？！
冬阴功真是再合适不过了！
不等*林大厨联合出品的冬阴功！
我必须要为它竖起一万个大拇指！
《中餐厅》大厨小林哥亲手配比制作！
酸、辣、咸、甜、香料之间的
平衡拿捏恰到好处！太好吃！
拉面说，我咆哮安利的神仙面条！
我不允许还有集美没有吃过拉面说！
就是好吃！绝美！
除了大块又正宗的叉烧很吸睛外
其它配菜的丰富和精致程度
也和很多普通即食面的脱水蔬菜包
仿佛完全不在一个时代
你越变越好，值得用更好的
▼点击文末阅读原文
一直吃一直瘦才会一直爽！
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