补骨脂酊能不能治疗初发的白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/bdfyw/140711/4424434.html来源：超级小周周（id:mysuperchow）
现在有意向去健身房健身的人群越来越多，
但是由于私教课程比较昂贵，
大部分新手去到健身房还都是以自己训练为主，
但是由于不会使用器械，
导致锻炼的时候练错，
甚至有的时候不仅没练到身体反而受了伤。
而对于新手来说，
第一个会接触的训练器械大多数都是背部的，
所以今天小周周来和大家分享一篇，
如何在健身房正确使用背部器械，
让你在健身房不迷茫！
每个动作完成12次，6个动作为一组，组间休息两分钟，共完成4组。
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