“边吃边瘦”这样的新技能并不是传说，
超模好身材就是这样“吃”出来。
那些还试图减肥而不吃早餐的姑娘们，
醒醒吧，吃对早餐才能瘦！
漂亮超模们的瘦身早餐都吃些什么？
马上为你公开！
刘雯：超模刘雯每天早上的“豪餐”就是坚果拼盘啦~坚果营养丰富，含有多种维生素和不饱和脂肪酸，绝对是健康食物之一。
｜燕麦蜂蜜坚果曲奇｜
用料
*油克糖粉10克低粉克蛋一个（50克）蜂蜜50克奶粉30克坚果碎（包括燕麦等）克芝麻5克
做法
1.先准备任意坚果切成小颗粒状2.加入蔓越莓粒以及燕麦共计克3.将软化*油克加糖粉10克打发至羽毛状4.加入全蛋液50克和蜂蜜50克继续打发5.依次加入坚果碎和黑芝麻5克、过筛后的低粉克、奶粉30克，切拌均匀6.入SN方形慕斯模定型，冷藏3小时左右7.回温后，脱模，切成大小均等的小块，入预热好的烤箱，转℃约25-30分钟8.出炉后趁热刷蜂蜜
坎蒂丝·斯瓦内普尔（CandiceSwanepoel）：对于CandiceSwanepoel而言,早餐就应该什么都吃才叫早餐，少食多餐的话，过多的摄入也不必担心！
｜吐司披萨｜
用料
煮鸡蛋2个什蔬粒4大勺香肠适量切片面包4片番茄酱适量
做法
1.鸡蛋切成小丁，与蔬菜粒一起拌均，芝士刨丝，香肠切小块，烤箱预热度2.取一片面包，用一勺番茄酱打底，铺上一层芝士，再铺上蔬菜粒和香肠，最后在表面撒一层芝士3.把每片面包都铺好，然后送入预热好的烤箱，度10分钟。烤制的时候冲杯麦片或者牛奶，再洗一点水果，健康早餐就做好了：）
维密超模卡莉·克劳斯（KarlieKloss）的豪华早餐，牛油果和鸡蛋是她的最爱，她还喜欢在早上吃巧克力。
｜牛油果烤蛋｜
用料
牛油果1个海盐少许黑胡椒粉少许欧芹少许鹌鹑蛋2个
做法
1.用刀沿牛油果划一圈，将牛油果剖开，用手把牛油果轻轻地拧开，去掉果核2.中间分别打入一颗鹌鹑蛋3.撒上海盐、现磨黑胡椒粉（没有的话，直接撒点椒盐也成）和欧芹碎4.烤箱预热好后，度烤12~15分钟左右，取出即可享用
丹妮尔·科佩尔曼（DanielleCopperman）：煎饼+鸡蛋，并且添加了玛卡、肉桂和椰子。
｜蜂蜜鲜果配松饼｜
用料
低筋粉g玉米淀粉1勺（约7克）细砂糖1勺（约12克）泡打粉（约3克）牛奶ml鸡蛋1个盐1/4Tbs（约1g）*油20g蓝莓、樱桃、糖霜少许蜂蜜适量
做法
1.将低筋粉、玉米淀粉、泡打粉、盐、糖筛入干净的盆中，搅拌均匀2.鸡蛋打入牛奶中，搅匀3.蛋液倒入粉状混合物中，一点点倒，一步步搅匀到看不见粉状物4.*油隔水融化5.*油加入面糊中，搅匀至看不到*油6.不粘平底锅开大火，加入一点面糊，用锅铲摊成想要的形状，等定型，立马转开小火，如果一开始就开小火，面糊倒下去会一直流开不容易定型，想要厚一点小一点的刚开始一定要大火加热锅，不过时间不能长不然会焦掉?厚薄大小自己掌握哈?等一面有小气泡产生就可以翻面了，厚的可以多煎一会再翻面7.两面金*就行啦
怎么样，心动了没～坚持优质早餐外加坚持运动，你的身材也会和超模们一样优质哦～
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