北京荨麻疹医院好不好 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_8595950.html夏天夏天悄悄过去留下小肥肉
压心底压心底不能告诉你~
为什么不能告诉你呀？
因为“留下小肥肉”这种事怎么能告诉别人呢！终于天气凉了，长袖、长裤、外套，统统拿出来，小肥肉也终于可以藏着掖着自己知道就好了。
你是这个膝盖中箭的人吗？
有些童鞋年年减肥年年肥，一到夏天开始努力减，结果还没完全减彻底，秋天来了，天气转凉，自己也进入“休眠”期。因为天气变化，穿得越来越厚，所以懒得再坚持，结果周而复始，一直无法瘦身成功。
小康康只能说，图样图森破！夏天过去了并不是你停止健身的借口，好身材也不是临阵磨枪就能达到，完美身材只能循序渐进。不同的季节，你的减重目标也应该有所改变。
接下来，小康康就说说眼前的秋季~
秋季：建立运动基础+补充蛋白质
运动：
以有氧运动为主。试着安排一些长时间中等速度的有氧运动，这将会建立你的耐力，从而帮助你在未来的日子里能够训练更长时间而不至于疲劳。力量训练方面多
