为什么会有人血浆呈现“猪油色”？当然是由于不良饮食习惯，外加不运动的“锅”，如果你的饮食习惯不良，又不爱运动就要小心了！之前出现的一则民生新闻报道：一个7岁的温州姑娘小琳血浆呈现“猪油色”的新闻可能你已经见到过了。我先给不明真相的吃瓜群众说说事情的始末，妹子突然一天晚上，因腹痛不止、呼吸医院。医生诊断，她可能是高血脂症引起的急性胰腺炎，一旦转为重症胰腺炎会十分危险，需要首先进行血浆置换。她输了ml血浆，相当于把体内的血换了一半，才脱离危险。这次血浆置换后，次日上午，医生检查时发现，小琳血清的甘油三酯高达30.01mmol/L，是正常值范围0.45～1.69mmol/L上限的18倍。于是4小时内，小琳进行了第二次置换，后转入普通病房。这个温州妹子小琳表示，自己这一年来经常点外卖，喜欢吃动物内脏、水煮鱼和麻辣烫，水果蔬菜更是吃得少，不喜运动，久坐。看到这则新闻很多人认为是吃外卖吃多了，所以才产生了这个问题。其实这仅仅是表象，其实我们可以着重从她描述的生活习惯（饮食结构和锻炼）很容易得出结论的，她喜欢吃的那些外卖食物基本都属于高脂肪，显然她是不懂营养均衡的，另外久坐不运动，完全没有训练意识。两者叠加在一起，经过长时间的“发酵”当然身体最后“吃不消”了。置换过一次血浆甘油三酯的浓度仍然高出正常值的18倍！！！这个指标反映出了这个妹子是多么的喜欢吃脂类食物，吃的太多了完全超标。非常不健康的饮食习惯。长期进食低纤维食物，而且可能最后造成大肠癌，所以说人人懂点营养学是必要的！下面我们转到健身人身上，为什么这群人几乎没有发生同样的问题呢？健身人是饮食和训练都特别“和谐”的一群人，每个系统训练过一段时间的健身者，大抵都对健身营养有所涉猎，毕竟健身训练后，要补充营养才能增肌的。大部分健身者可以说是半个“营养师”，虽然不能把握营养的每一个细节，但却知道人体的各大营养素的作用，以及合理搭配一餐，适度碳水、高蛋白、低脂和必要的纤维素组成了健身人的一餐，另外，还知道瓜果蔬菜少不了。可以说从饮食源头健身者就已经杜绝了高脂肪饮食了。就算健身者的一餐达不到前面所述的要求，但健身者知道什么样的一餐是健康的，他们会潜意识的向健康餐靠拢。我想这大概是就算一个健身者不再健身也终身获益的一环吧。健身人通常都是严格作息和训练的，因此脂肪很难在其体内肆意堆积，本身健身者摄入的脂肪相对于普通人就少一些，外加大量的有氧运动，早已将脂肪统统燃烧了。我们也知道健身者的瘦体重相对要大一些，他们自身的基础代谢也会高一些，这些正面因素叠加在一起，才维持了健身者良好的体魄。健身之所以让我们终身获益，最大的好处在于它给我们灌输了健康生活方式的理念，从运动、饮食和作息三个方向给我们指明了道路。这也是我劝你健身的原因！近期热门文章推荐：山岸秀匡这个日本人不一般，可谓亚洲健美标杆人物年轻教练卧推斤意外被砸，胸肌瞬间撕裂肱二头肌和肱三头肌拉伸动作学习施瓦辛格引体向上训练法则，非常值得学习正、反握引体向上详细解读徒手发展胸肌和肱三头肌的简单方法——双杠臂屈伸觉得有用记得在看吆~威猛士健身
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