中科与白癜风患者心心相印 http://www.paisufa.com/█本文來源：一起来健身编者对内容有所改动
減肥不用再愁沒有好方法了，用香蕉配豆漿的辦法，據說用這兩種食物製作的健康瘦身食譜不僅能減肥還能治便秘，下面先看下它的瘦身吃法。但需要說明，無論什麼方法，持之以恆才能減肥成功。
一、減肥做法
材料：香蕉1根、無糖豆漿mL(可隨自己的愛好調整分量，喜歡清爽口味的可增加20-mL豆漿)。
做法:香蕉去皮。在杯內用勺子壓成糊狀。然后將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌，香蕉與豆漿融合即可喝。香蕉豆漿放置一段時間就會氧化變成茶色，建議立即飲用。
二、三大瘦身喝法
1、早餐喝1-2杯，輕鬆瘦下來。對平時不吃早餐的人來講，既營養又瘦身，還可以治療便秘。2、晚餐前喝效果加倍。晚餐前30分鐘至1小時喝一杯，能增加飽腹感，減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆漿代替晚餐，但要注意另外兩餐的營養攝取要均衡。3、感覺餓時喝，不會累積節食。香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料，最適合肚子餓的時候飲用，讓你不用強忍空腹感而累積過多減肥壓力。
香蕉加上豆漿減肥效果超給力，試過的美眉都瘦了，還沒試過的話，趕緊動起手來試試！
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