有这5个特性的人是最难变瘦的，看看你有没有？
这个世界上最忧伤的事情是什么呢？那莫过于，我们每天辛苦的减肥，即控制饮食，又坚持运动，结果到最后却一无所获，体重一斤不少，身材一点没瘦！
瘦身是一个养成好习惯的行为过程，如果细心一点，我们会发现，但凡是瘦身成功的人，她们的身上都有一些相似的特质的：
比如说想做的事情从来都不拖沓，也不会给自己找懒惰的借口；可以一周至少抽3天用来健身，甚至可以合理安排好工作和生活；关于控制饮食也是严格要求的，每天的时间就算再紧张，也要为自己准备减脂餐等等……
说到这里，减肥人们呦，可以来对比下我们自己的情况。瘦身最愁人的地方不是瘦不了，而是三分钟热度，还要嘴硬说自己是易胖体质~
因为，以大多数的胖胖们努力程度来算，还轮不到拼体质的时候。来看看自己是不是也具备这5个难以瘦下来的生活细节，有的话赶紧改掉吧！
1、太懒
当瘦身遇到懒癌患者：这日子就没法过了。按照道理来说，懒人不一定胖的，但是胖人呢……基本大概也许好像都比较懒吧。具体表现可以表现为以下三种情况：
⊙懒癌初期患者：生活中有太多的事情不想做也不想面对，比如说运动，我们纯粹就是因为懒得去做了，所以放纵了自己。如果这时候有朋友召唤了一把，还是可以付诸于行动的。
⊙懒癌中期患者：懒癌中期的我们，对于一些事情也就看得开了，觉得身材既然是无法改变了，那还不如对自己好一点呢，想吃什么就吃什么吧，葛优瘫+零食才是我们的标配生活啊。
⊙懒癌晚期患者：已然达到了无欲无求的境界。甚至连吃东西都没有了欲望，每天就只想在家躺着什么也不想做，情绪糟糕到了极点。
相比较这三种懒的情况，懒癌中期是更易胖的；反而懒癌晚期有可能把自己饿瘦了；懒癌初期的还是有救的，可以抢救一下的。
这种情况下，想要改变现状最好的办法就是找好朋友一起瘦身，互相监督一下。
2、喜欢宅
就是所谓的大门不出，二门不迈。
当然了，这个宅和懒还是有点相似的地方，不过相对于懒的人，宅的人更容易控制不住自己的饮食，比如说沙发零食熬夜追剧的日常，这些坏习惯都会导致我们无形中更胖。
另外还要强调的一点是，当宅的人与世隔绝后，通常抱持的想法是这样的，我自己开心就好了。在这时候瘦身这件事，对我们的迫切程度就会降低很多很多。这也是导致难瘦的原因之一了。
对于喜欢宅的人呢，如果实在是不愿出门的话，其实发展下家庭运动计划也是可以的啊。
3、不会拒绝别人
要是说起这点就有点气人了，明明我们控制饮食控制得好好的，却想不到会因为自己性格的原因而破了功。其实这类人往往都是很善良的，而且性格软软的，不太会拒绝别人的。
闺蜜：刚做好的甜点，新鲜出炉，还热乎呢，不小心做了很多，来一点吧？
你：正在减肥呢。
闺蜜：不吃会浪费的！
你：好吧，那就来一点……
4、节食减肥
要说起减肥坏习惯，这个应该能排到第一了吧：节食还真的是一个，使我们变得越来越胖并且毁掉我们所有自信的过程。
为了降低一点体重，我们可在相对短期内，通过限制食物和液体摄入量，以及过度排汗来降低体重。这种情况下体重的减轻，主要是由于水分的丢失及肝糖原的储备和肌糖原储备耗竭所致的。
如果长期试图通过节食的方式来减肥的话，这将会增加抑制静息代谢率(使持续减肥更为困难)、增加瘦组织丢失、糖原储备降低以及肌力损耗的风险。
我们可以观察下身边瘦子们的饮食习惯：比如但不限于：少食多餐、细嚼慢咽、少吃面食和甜食等，以及多吃杂粮和蔬菜这些，我们可以慢慢的培养自己的健康意识。
5、总是三分钟的热度
三分钟热度通常出现在我们刚刚立下减肥flag的时候：比如看到了励志的减肥故事，感觉受了打击，一冲动就办了张健身卡，结果上面的土已经比脸上的粉底还厚了。
再比如：要么不锻炼，要么疯狂的锻炼这些都是三分钟热度的表现。并不是说这些对减肥没效果，毕竟运动总比不运动的强，但是这种减肥会来得快去得也快。
所以三分钟热度的人，最应该的是给自己制定阶段性的小目标，去一点点的完成。
上面的5个特性你有几个呢？
