北京治白癜风哪个医院最好 http://www.jk100f.com/baidianfengzixun/guanaijiankang/pifubaoyang/m/40960.html谁都想有一副好身材，不管是男人还是女人。今天，小编就跟大家聊聊“健身”那些事。
为什么要健身？对男人来讲，一双麒麟臂、宽厚的肩膀、六块腹肌、饱满胸肌、倒三角背就是原因；对女人来讲，马甲线、纤细双腿、翘臀细腰就是原因。梦想是美好的，但实现起来却没那么容易。总结经验，吸取教训。小编分享四点健身经验，希望对正在看这篇文章的你有所帮助。
首先，了解健身基本常识。健身是为了减肥，还是塑形？什么是有氧，什么是无氧？每次锻炼几分钟合适？需不需要每次把每个部位都锻炼一遍？饮食方面需要注意哪些？……这些是必须要知道的。简单点说，如果是为了减肥，有氧运动应该是你
