不规律的作息和饮食习惯让许多年轻人都处于“亚健康”状态,长期缺乏锻炼不仅会使免疫力降低,还会使身材走样引发容貌焦虑。近年来,部分一线城市为了迎合上班族“特殊的作息时间”甚至推出了24小时健身房。我们不禁要问在本该睡觉的深夜进行大汗淋漓的运动,这样的锻炼对于健康而言是加分还是减分?相比之下,合理的居家锻炼才更符合当下年轻人的需求。FITURE健身镜通过丰富的内容以及定制化的体验让广大消费者摆脱了时间和空间的桎梏,将碎片化的时间充分利用,在家也能达到健身的目的。
FITURE健身镜让居家运动更加专业便捷
上班族如何科学锻炼?
对于上班族来说,在下班后晚饭前挤出30分钟—1小时进行锻炼较为合适。如果偶尔有特殊情况加班比较晚,例如晚上10点下班,又特别想锻炼,建议轻微活动30分钟,出出汗即可。
不同类别的运动将带来不同的健身效果,运动方式杂一点好,最好包括有氧运动、力量训练和柔韧性训练。有氧运动能让人的心肺功能更好,还直接影响着全身器官的活动能力;力量练习有助于提升肌肉力量,避免因力量不足导致走、跑、跳等日常活动出现问题;柔韧性训练即拉伸练习,可以提升肌肉的伸展能力,有效防止运动损伤。
FITURE健身镜如何满足上班族居家健身的需求?
首先,FITURE健身镜的课程设置相对合理,有入门课程也有进阶升级课程,可以添加课程计划,选择适合自己的运动,力量塑形、格斗训练、有氧舞、瑜伽、普拉提、HIIT…应有尽有,16大类多节课程给用户提供了更多选择。
FITURE健身镜的课程设置合理
其次,FITURE健身镜在体验形式上不局限于线上录播课程,还可以预约直播课程,跟着自己喜欢的教练一起运动。几百个人同时在线,老师还会活跃气氛,给大家加油打气,有了这么多人的陪伴,健身也不再是一件难以坚持的事儿了。对了,FITURE健身镜还会举办各种各样的集卡活动,所以我们还有可能会时不时地收到FITURE寄来的小礼物。
FITURE健身镜让用户养成了坚持健身的好习惯
FITURE健身镜通过多元化的健身课程营造出了轻松的健身氛围,同时也满足了上班族居家健身的需求,总而言之还是非常值得入手的。
