中科爱心救助 https://m.39.net/baidianfeng/a_6359028.html有很多人都感觉自己已经健身了一段时间，可是体重仍然是没有减下去于是人们就受到了很大的打击，体型也会有着非常大的差异有好的治疗就是这样的人拿自己前段时间的变化跟你现在的一来对比看了就能够看出效果，那我们为什么一直减不掉呢？可能是你忽略了以下这几个小细节。
一直减不掉体重，你可能忽略了这3点，不妨一看！
1、也许我现在在一开始锻炼的时候发现自己的体重在下降，但其实这些都是因为你体内的水分过多而流失的并不是你的脂肪给减掉了，一般来说运动的前三周减掉的大部分全都是水分，你以后的体重一直没有下降所以就会出现这种情况。
2、因为你摄入的蛋白质太少运输期间你也会控制自己的饮食，但是你是需要注入，蛋白质的，因为它比脂肪更有饱腹感而且消耗蛋白也比消耗脂肪大约花三倍之多的热量。另外蛋白质可以帮助记录保留，预防肌肉长时间减重而消失。
3、很多人习惯去计算自己日常生活中的热量，他们往往都觉得计算器不太准确所以就放弃了，其实热量计算器是与真实的热量不相符的因为同样的食物热量也不一样再加上每个人的收入要不要分出很难计算。
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