哪里治疗白癜风最专业 http://baidianfeng.39.net/index.html根据中国国际广播电台的报道：自推出低碳、高脂肪的阿特金斯减肥法以来，人们对此颇有争议。
阿特金斯减肥法这种减肥法比其他减肥方法如区域性节食减肥法，提倡极低脂、高碳的欧宁胥节食减肥法甚至类似美国饮食指南的减肥法更有效，据说，这是迄今为止关于这4种减肥方法持续时间最长、最广泛的一项研究。人参与实验总共有名女性参与该试验，他们平均年龄是40岁，所有人都超重，平均体重磅，遵循阿特金斯减肥法的人体重在一年内减少了10磅左右，而坚持地区性节食减肥法的人在同样的时间段内体重仅减少了3.5磅，按照欧宁胥节食减肥法减肥的人平均体重仅减掉5磅左右，那些遵从类似美国饮食指南的人平均体重下降了6磅。
体重反弹严重但是，在实验开始的6个月里，参与者的体重下降最多，阿特金斯组的平均体重下降了13磅，几乎是美国食指组的一倍，之后，大部分人的体重都开始回升，阿特金斯组的体重反弹问题尤其明显，这一发现与去年哈佛大学发表的一项研究结果相吻合，尽管该研究基于女性对20年自身饮食的记忆，哈佛大学对数千名女性进行了研究，结果发现低碳高脂饮食比人们以前认为的更健康。
这些妇女在体重减轻时平均达到磅，即使减掉13磅也意味着她们仍然超重，负责该研究的克里斯托夫，加德纳说：“体重下降的不多，阿特金斯减肥法不能解决肥胖问题，目前尚不清楚阿特金斯减肥法对男性或年长女性的效果，Online和其他反对者认为，这项研究没有回答阿特金斯减肥法提出的一个问题，即是否长期持续食用高脂肪食品会导致健康问题。斯坦福大学的预防研究中心和几本体重控制书籍的作者Kates说，斯坦福大学的研究“没有空闲”。
最好的减肥方法一是直接戒掉饮料、酒、蛋糕等高热量食物，每日体重称量，每天看热量吃(有一个体脂称，带APP可以计算出摄入的热量做参考)，每周坚持3-6天健身，可以去健身房，不能去健身房就爬楼、哑铃等在家也保持运动，两个月内体重减轻20斤，体重从增加到，并在此阶段提高了饮食的合理性，还养成了锻炼的习惯，但是推动阿特金斯减肥法的一家咨询公司的护士艾伯斯坦说，这样的结果一点都不奇怪，肥肉会让人感觉更饱，这样就更容易用阿特金斯减肥法减肥。
