英媒公开C罗详细食谱,看看是怎样的食物让 [复制链接]

C罗没有参加葡萄牙队卡塔尔的友谊赛，而是提前离开了国家队，回到了曼彻斯特，根据防疫规定，C罗需隔离5天。而在曼彻斯特，曼联已经为C罗在郊外租了一套豪宅，里面有游泳池、健身房等各种设施，C罗在这个地方隔离，足够他休息和锻炼。同时曼联还为C罗配备了一个六人的保安小队，在豪宅周围巡逻，保证C罗的安全。至于饮食方面，英国媒体《每日星报》搞到了一份C罗的食谱，让我们可以详细地了解，到底是吃了什么东西，能让这个36岁的男人仍然能够保持这么强悍的体力。

原来C罗每天要吃七餐！有兴趣的拿笔记一下吧，下面是C罗的食谱：

早餐：奶酪、火腿、低脂酸奶

第一顿午餐：鸡胸肉、蔬菜沙拉

第二顿午餐：金枪鱼、橄榄、鸡蛋和西红柿

午餐后：新鲜水果

下午点心：鳄梨吐司

第一顿晚餐：旗鱼、蔬菜沙拉

第二顿晚餐：牛排、鲍鱼

这就是C罗一日的食谱了，他每天都是这样吃，只是在水果和蔬菜沙拉的种类上有变化，其他的如鸡胸肉、金枪鱼、牛排等等都是不变的，当然在烹饪上也会有一定的变化，蒸煮的吃腻了，也会吃烤的。除此之外C罗不喝碳酸饮料而只喝水，每天都要喝好几升。

从这份食谱也可以看出，C罗吃的食物并不是外界想象的那么单调，而是荤素搭配合理，兼顾个人的口味，营养均衡，而且非常丰盛。只有在饮料方面C罗较为苛待自己，而在食物上，可比大家吃得好多了。