白癜风治疗最好方法 http://www.yqyywdj.com/m/随着人们对健康意识的越发强烈，更多的人开始把运动健身列入了自己的全年计划当中，给自己设定一个小目标，按部就班的坚持执行，为之而努力。为了更简便的指导大众健身，市面上很多的运动健身指导APP纷纷涌现，成为不少运动爱好者的“随身运动教练”。
“现在手机软件上有众多运动健身APP，我当即就下载了排行榜推荐的前5、6款进行了体验，最后留下来3个感觉比较适合自己的，这些运动指导APP不仅有各种运动健身教学视频，还有各种运动记录数据，还有些可以帮助记录饮食摄入的卡路里及运动消耗的热量等辅助运动的功能，都是一些非常不错的软件，不管是一窍不通的‘健身小白’还是经验丰富的运动大神，都可以通过指导来进行更合理的、健康科学的锻炼。”运动爱好者辛晓阳说。
辛晓阳今年26岁，从事个体经营工作，平日里是个性格开朗阳光的大男孩，热爱拳击、散打、游泳和滑雪。易胖体质的他，眼看着体重飙升到斤，痛下决心要减脂。而让辛晓阳选择健身APP的原因，除了有丰富的内容，视频教学更直观，还在于它能够根据自己的需要，个性化地订制健身计划。比如决定减脂后，辛晓阳便开始跟着运动APP中的建议，制订了一份从周一到周日的训练计划，详细到不同的训练项目内容及主攻的训练部位胳膊、后背、腰、臀部、腿等等。他开玩笑地说：“有这么多可供选择的健身指导APP，讲解专业又详细，还可反复学习，都省去了请私人教练的钱。”
通过跟着APP的节奏健身，经过半年的时间，辛晓阳已经从斤成功地减到斤，体脂率也变成了21%。他开心地说：“以前都是跟着健身教练指导，每位教练训练的方式不同各持己见，没有教练动作就不标准，自从有了这些指导APP之后，每一个动作都可以按照视频里度的统一规范教程演示来执行，让学者更直观更清晰地知道自己该怎么去练习，有些关键动作要领还会被特殊标注出来，这样再配合健身房设施仪器的训练，可以更合理的规划健身时间和效率，在有效时间内，达到最大限度的完美健身效果，即使不在健身房，在家里自己练，也能够进行相同强度的正确锻炼。”
不仅如此，辛晓阳在软件健身中，还找到了更多乐趣点，比如软件的社区健身功能，可以和社区的健身小伙伴分享自己的健身成果及经验，通过交流来激励自己，有任何问题也可以在线同其他运动者相互讨论，答疑解惑。还有一些辅助功能，比如商城，可以指导运动者如何购买适合自己的健身辅助装备，还有一些饮食健身方面的精品文章推送，从而了解更多科学的健身指导建议等。他说，健身为他带来的不仅是形态上的改变，精神面貌也焕然一新。（冯蕾）
