ErikConover
人生赢家也不过如此了吧……
ErikConover，是YouTube的一名旅游博主
他的工作就是环游世界
自制的旅行vlog在网上有很高的播放量
是位挺火的野生旅行博主
在ins上经常分享自己看到的美景
菲律宾群岛
百慕大的粉色沙滩
百慕大日落
从他po出的照片、视频看
Erik的颜值、身材、衣品都很在线
再加上极具渲染力的美景
这样的生活简直羡煞旁人
然而在19年初，Erik的ins暂停了更新
原因是他生了一场重病
虽然平时也一直在保持良好的运动习惯
但耐不住长期不规律的作息和不良的饮食方式
他的身体支撑不住了
因此训练也就是停滞了
而且生病之后的Erik身材开始走样
状态越来越差
康复后他意识到
再健康的身体也需要好好地维护
于是他决定趁着休养期间
加强锻炼，重新塑造身材！
刚好他的偶像锤哥ChrisHemsworth
发布了一款健身应用
于是他决定跟着锤哥的训练和饮食计划
坚持30天，看看自己能有什么样的变化
开始挑战前他用视频记录了自己当时的状态
体重磅，体脂17%
凸起的小肚腩、松松垮垮的肌肉
同时给自己定下了四个原则
No1：坚持健身30天
No2：不吃任何糖制品
No3：不能饮酒
No4：必须严格遵守饮食计划，不能偷吃
此后Erik正式开始了他的健身训练
第一周Erik按照计划进行了
跳绳、拳击、卷腹、杠铃卧推、俯卧撑
从有氧到无氧，动作一个接一个
训练刚开始第一周，就把他虐得怀疑人生
仿佛像在地狱里走过一遭一样
身体已经痛得仿佛不属于我了！
虽然一周的训练很辛苦
但Erik还是咬牙坚持下来了
一周后随着身体的适应以及训练强度的增加
僵硬的肌肉及沉睡的身体关节被逐渐激活
而且原本变态的动作
也变得不再困难，越做越标准
挑战日程过半，身体的变化更加明显
他甚至爱上了这种“痛并快乐着”的感觉
每天都期待着新一天的打卡带给他的变化
即便在寒风凛凛的冬日他也能五点起床
天还没亮就去健身房挥洒汗水
他说：
“当你有动力的时候，所有行动都会变得简单，
因为一切都为了证明你自己。”
而且训练期间，Erik为了保证吃得干净
他全程都是自己做饭，周末会去超市采购食材
各种蛋白质、优质脂肪、碳水及蔬菜、水果
保证食材的多样性及摄入的营养均衡
最后时间终于到了他给自己设定的期限
30天可以有多大的变化？
话不多说，有图有真相
体脂从17%降低到10%
凸起的肚腩变成了六块腹肌
手臂和背部也有了清晰漂亮的线条
“没想到短短30天我就快接近最棒的状态，
现在的我，更健康强壮、更灵活敏捷，
感觉和之前完全不是同一个人好吗？”
而且Erik决定继续挑战，60天！甚至是90天！
惊喜的是Erik把自己30天挑战的全过程
做成视频放在了网上
视频最后还不忘表白锤哥：
感谢你的分享，让我可以
不断追求、挑战更好的自己
然后…没几个月，他就走上了人生巅峰
和自己的偶像！锤哥本锤！一起训练了！
这大概就是作为一个粉丝的人生巅峰吧……
和锤哥见面后Erik继续自己的90天挑战
他始终记得锤哥跟他说过的一句话：
“人需要定一个目标，有了目标才会更有动力。”
90天后他完美而完成了挑战
不仅重新收获了健康，更锻炼了自己的意志
他说：把你的目标显化为现实是真正可能的
这需要时间、精力，最重要的是，专注
人们常说：当你坚持不下去的时候
就是离目标最近的时候
人生苦短，努力
你才能配得上更好的自己
想要过什么样的生活
就要付出什么样的努力
成功从来都不是一蹴而就的
