减肥岁月，遇见尹正#尹正焖菜#
年4月22日
如果你的体重和现在的温度一样，只升不降，那今天的推送不能错过。
最近，一个吃什么都快乐的男人——尹正，在减肥增肌的千军万马中杀出了重围。
即使你不知道尹正是谁，你也绝对知道他自带的BGM“雪花飘飘～北风萧萧～”
开始减肥之前，尹正面对美食的态度是：“一顿饿不成一个瘦子，一顿也吃不成一个胖子。”
尹正焖菜
在《鬓边不是海棠红》里，尹正本色出演吃货当家商细蕊：吃吃吃根本停不下来。
正正子瘦的时候可谓是妥妥的帅哥一枚～
然而胖起来却是“胖”若两人，是剧组的伙食太好了还是太太好了？这胖嘟嘟的腮帮子就是在戏里吃出来的吧？
或许是因为快胖成球的身材已经严重影响到了工作，不能再纵容自己胖下去的尹正请健身教练制定了减肥计划，健康餐安排了起来，还给自己拍了减肥volg。“尹正焖菜”也登上了热搜，引发全网网友模仿学习。
尹正焖菜
吃多了没味道的蔬菜的尹正，看着夹起来的牛肉丸，都要哭出来了……
这等人间真实的健康餐vlog，很快成为了大家的快乐源泉，尹正也十分大方地公开了自己的健身餐食谱。
看着双下巴的尹正肉眼可见的瘦了下来，又有了菜谱，#跟着尹正吃减肥餐#火速成为了减脂届的流行趋势，大家纷纷拍下vlog，记录自己跟随尹正的脚步。
最出色的那位网友，跟着尹正连续吃了五天的健康餐，竟然瘦了七斤。
焖菜可瘦不可口
沙拉可瘦又可口
或许有人会有疑问，黄白绿轻食的沙拉看起来食材新鲜且分量很足，不仅有十几种蔬菜水果，还有不少肉类，但是吃这么丰盛真的不会胖吗？
并不会啦，提供人体热量的三大来源是：碳水、脂肪、蛋白质，黄白绿轻食的沙拉肉类属于低脂肪的肉品，是提供人体必需的蛋白质和脂肪，并不会增胖；其次分量很足也是为了增加饱腹感，不至于吃完了过会儿又饿了，再去吃更多、更高热量的食物。
俗话说“三分练，七分吃”，光是在健身房里挥汗如雨肯定是不够的，也得在饮食方面加以控制。
所以，黄白绿轻食沙拉，快安排上吧！
