大家好呀。
转眼新年已经过去一周了。
我们对新年总有很多美好的期待，所以，对于这一年的flag，你立好了吗？
以我丰富的十几年的立flag的经验来说，立了flag，可能一事无成，不立flag，绝对一事无成。
而且最近几年，我越来越意识到立flag的重要性：立flag不仅是开年最有意义的一项仪式感，同时也能在一定程度上保证新年有更多的产出，不然时间可能又浑浑噩噩地流走了。
今天就来和大家分享如何更好地立新年flag。
1、立得早
我从读中学开始，就习惯在每年的除夕夜在日记本上列下新年计划了。
直到最近我才发现一个大bug，就是春节一般都是每年的2月份，也就是说我列规划的时候，一年都已经过去六分之一了。再扣掉节假日和状态不好的日子，一年还剩多少时间可以努力？
所以flag要立得早，最好在元旦左右就完成，早规划，才能早执行。
2、立得精
新年伊始，总是忍不住雄心勃勃，觉得自己这一年一定能完成很多目标。可是过不了多久，就会发现自己被生活按在地上狠狠摩擦。
所以，不要给自己列太多不切实际的目标，不然很可能就像你的老板给你定的kpi，最后总是不了了之了。
3、立得细
新年目标需要以季度、月份，甚至按周等维度进行细化。
比如：今年要减肥20斤！那么细化下去就是每个月要减掉2斤，每周要减掉半斤。
其次，还需要有完成目标所需要的方法。
再拿减肥举例，减掉20斤需要怎么做呢？一方面是控制饮食，一方面是运动，拆解下来又会有很多细的方法，比如每天的卡路里要控制在多少，每周的运动量要有多少，有氧运动和力量训练应该怎么分配……
只有细化得合理，才有可能实现最后的目标。
4、定期回顾
我上学那会儿总是兴致勃勃地列好了新年规划，然后就忘了……
直到过了很久才想起来，然后发狠努力几天，然后就又忘了……怪不得学习不好呢。
直到上班了，总有人追着你要各种总结，月度、季度、半年度、年度的……时不时还有各种突发性的，总之就是要你深刻剖析自己，在惨淡的业绩中意识到自己是个废物，必须要加倍努（加）力（班）才行（微笑）。
但是，定期回顾的确能很好地帮助你进行目标管理。所以可以以月为维度对既定目标和规划进行回顾和总结，做得不好的要及时找到问题原因并进行规划调整。
比如如果有一个月不但没瘦，还胖了，是不是吃太多火锅、夜宵、零食了呢？怎么把这个月的目标追回来呢？剩下几个月的减肥目标和方法也都需要重新调整。
5、别忘了奖励自己
有奖励才有动力呀。
喜欢了很久的包包、那套很贵的护肤品、加在购物车很久都不舍得买的宝贝……别太压抑自己，也别太轻易就送给自己。
完全可以设定为目标完成后的奖励，小目标有小奖励，大目标有大奖励。只有这样，才会有一直升级打怪的满满动力和成就感！
6、每天达成一个小成就
不积跬步，无以至千里。进步和成长总是在一点一滴中发生的。
我曾经因为怀孕胖了至少40斤，产后4个月仍然还胖20多斤，体态臃肿，不忍直视，所以刚去健身房进行瘦身训练的时候心里特别着急，但是教练的一句话打动了我，他说，你不是一天吃成个胖子的，所以也不要妄想一天就减成个瘦子。
所以我不着急，满满减，一点点改变自己的生活和饮食习惯，一点点培养自己对于运动的兴趣。终于，一年瘦掉20斤，没饿过自己，也没反弹过，现在的我比孕前还瘦4斤。
看似很佛系，其实靠的也是日复一日的坚持：每天称体重、定期去健身房、有空就去晨跑、改掉喜欢吃重口味食物的习惯、系统地学习减肥知识……
所以，每天睡前不妨想想自己这一天有些什么收获，哪怕一个小小的收获就好，比如运动了一个小时、想到了一句好文案、看了一篇好文章等等。
积累一年下来，就有个小成就，多棒！
你只看到一个人成功了、变美了，可是你不知道他为这一切付出了多少努力。
当你在被窝酣睡的时候，有人在晨跑；
当你在吃鸡的时候，有人在刷题；
当你在大快朵颐的时候，有人在啃没有滋味的鸡胸肉……
而且最重要的是，这些人在努力的时候，并不会告诉你。
所以，总有人在悄悄地变好了、变美了、变强了。
李佳琦很火，他一个广告的收入可能就比你一辈子能赚到的钱还要多。可是他不是一开始就有这么多粉丝和流量的，在没有人
