怦怦健身课堂如何入门成为一名健身教练 [复制链接]

开课之前，先说点题外话哈，根据去年的调查统计，健身教练行业以每月平均收入元排在了服务行业的第二位。作为一个新兴的朝阳行业，再加上如此有诱惑力的薪水，我想没几个人能抵挡得住吧？

确实，近几年随着我国的健身普及力度越来越大，加上移动互联网的兴起导致亚健康问题越发凸显，健身已迫在眉睫，这样直接导致的结果就是，健身馆和健身教练越来越多了。

既然这个行业这么有诱惑力，那肯定很多人都想进入了，毕竟前景好，待遇高，又能给自己带来一幅好的身体，何乐而不为呢？所以今天的怦怦健身课堂，就讲一下如何入门成为一名健身教练吧。

先说下健身教练的分类吧，我大致分为两类，一类是专业，一类是非专业，专业的健身教练一般都具有良好的健身训练知识，有较为丰富的经验，热爱自己的职业等等；而非专业的健身教练，基本都是通过考假证、托关系等手段进的健身房，拿着网上学的一些基础理论知识和自己瞎练出来的“实战经验”来忽悠学员，这种最可怕，碰到了能离多远离多远。

入门技能一——沟通技巧

我为什么把沟通技巧放在首位，其实对健身教练来讲，拥有良好的沟通技巧是最为重要的，懒是每一个人的通病，而学员的构成又五花八门，如何开心快乐的让学员完成训练，一步一步最终达成目标，沟通最重要。

入门技能二——知识体系

不管是结果还是实用性，丰富的知识体系对健身教练的作用不言而喻。很多知识点都可以自行在网上搜集学习，当然想省事一点也可以找个正规的健身教练培训机构去培训也行，毕竟想要成为一名专业的健身教练，健身教练资格证书是必须要有的，而考证对理论知识的要求就很多很多了。

入门技能三——筛选能力

当自己有一定基础和实践之后,会越发感到知识的匮乏,这时候就要有意识地去筛选和学习自己所需的知识。

包括理论和实践两大类。主要有以下知识体系作为入门和初步提升的参考：

1.体适能理论2.运动解剖3.运动生理学4.运动营养学5.抗阻力训练技术6.有氧训练技术7伸展训练技术8.训练计划的制定9.饮食计划的制定10.特殊人群的训练11.运动康复理论与实践（可以后期提升）12.体态评估分析矫正相关理论与实践（教练基本技能）13.肌筋膜松弛术14.解剖15.私教小器械的教学技能16.运动心理学17.体育教育学18.私教销售系统培训

能够get到上面三个入门技能，再考上一个健身教练资格证，那你就已经是一名合格的健身教练了，恭喜你。