导语：6个让女人越来越漂亮的习惯，坚持下去，你也是潜在的“美丽股”
生活本来沉闷，但是只要跑起来就会有风，
你本来就很美，只是还没被发现，
因为每个女人都是潜在的“美丽股”。
世界上没有丑女人，只有懒女人，这句话不管什么时候都不会错。
现在虽然身材微胖，但是风韵优雅，大码界的漂亮女人杨天真，是不是很漂亮。
但是你知道吗，以前的杨天真，也是土胖土胖的。
现在40多岁的歌手蔡依林，不管何时露面都是美人依旧。
可是早期的蔡依林，是一名体育能手，整个人土黑土黑，和现在的蔡依林差得太远了。
所以，女人都是可以更美的。
这几个让女人越来越漂亮的习惯，坚持下去，你也是潜在的“美丽股”。
1、坚持美白
让自己越来越漂亮从哪里开始呢，首先你要有一个白皙的皮肤。我们亚洲人不会很黑，但是大多数人的皮肤天生就是泛黄的，所谓黄种人，黄种人是好的，但是如果在黄皮肤上做一些美白，那么效果就更好了。
刚出道时候的蔡依林，先不说别的，就这个皮肤和现在白得发光的蔡依林相比，确实皮肤太黄了。
现在胖但是很漂亮的杨天真，为什么胖但是好看，还不是因为人家很白。
同样，刚出道时候的张靓颖，皮肤也是土黄土黄的，加上脸部的高颧骨，歌虽好听，但是相比现在的颜值，确实差了太多了。
做好美白后的张靓颖，瞬间气质高贵了很多，从颜值上，简直是一种蜕变。
所以要想变得好看，美白一定不要忽略。
美白精华要擦，白天可以用烟酰胺、光甘草定、等的美白精华，夜里可以用vc类的美白产品。
叠加美白类的乳霜，效果会更快更明显。
不管你准备了多少美白护肤品，千万要涂好防晒霜，平时不要暴晒，因为美白产品永远敌不过紫外线。另外，皮肤氧化也会使皮肤暗黄，所以抗氧化的产品不要忘记，虾青素、花青素类的护肤品非常管用，最后，能不熬夜就不熬夜。
2、保养发丝
一头乌黑柔亮的秀发有多重要就不需要再提了，想象一下就知道，它能让你显年轻好几岁，而且还能给你的形象加分不少！无论走到哪里，都能让人忍不住多看几眼。
另外发型真的很重要，很多“大妈发型”真的害人不浅，一下子把人显老10岁，不要盲目跟风。找对发型加上穿衣风格，真的能让你显年轻好几岁。
如果你有烫染的习惯，洗完头发后，一定要记得多用发膜按摩一下，这样才能有效锁住秀发蛋白质和水分的流失，让其更加的健康柔顺有光泽！
3、保护好眼睛
除了高鼻梁，有一双好看的眼睛也是非常加分的，今年54岁的李若彤，脸上最独特的就是她的一双大眼睛了。
蔡依林的颜值里面，大眼睛也是加了不少的分数。
但不是每个人的眼睛都像蔡依林和李若彤那样大的，可能你的眼睛不大，但是一定要让它明亮。
我们平时看手机看电脑，晚上又熬夜晚睡，所以眼珠很容易变得暗淡无光，眼珠泛黄甚至有红血丝。
所以一定要保护好眼睛，白天努力努力争取不熬夜，晚上看手机不要太晚，经常眨眼睛，看手机电脑容易眼睛疼的缘故，就是看得时候我们会忘记眨眼睛。
找到适合自己得眼妆，即使不是大眼，明亮的眼眸加上合适得眼妆，小眼睛也可以很漂亮。
4、坚持锻炼
健身运动是一个奏效更快，也是最不易反跳的维护保养方式。实际上，有很多“冻龄女神”，他们往往皮肤情况和身型情况可以维持健康美丽，便是在平常有坚持不懈高韧性的健身运动。
为什么说，运动可以使我们保持年轻？由于，大家女生伴随着岁数的提高，身体功能基础代谢的水平就渐渐地的减少。
皮肤、身体功能就渐渐地的处在一个普攻的情况，在种状况下，大家就需要借助，健身运动这种外力作用，促进血液循环，加快新陈代谢和基础代谢。
因此，一个会保养的女人，在日常日常生活之中一定有坚持锻炼这一良好的习惯。
5、良好的心态
美国斯坦福大学研究发现，那些在生活中经常受到抑郁情绪困扰的女性，她们的生理年龄要比同龄人看上去老了6岁。
造成这一现象的主要原因是当人体产生抑郁情绪的时候，这些负面情绪会促使人体释放大量皮质醇，对免疫系统和人体器官造成损害，进而加速衰老，并且这一效应在女性中更为明显。
一个心态好的人，她的内心始终都是通透明朗的，她不管做什么事情都充满了积极性，“该吃吃，该喝喝，遇事不往心里搁”，所以她们的脸不管什么时候看上去，都是明媚的，而这样的一张脸充满了朝气，自然不会那么快老去。
一个心态不好的人，她的内心被那些负面的情绪填满了，根本没有时间去感受快乐，又怎么可能在脸上显示出来明媚呢？所以，心态好才可以让一个人显得年轻。
6、注重饮食习惯
过了40岁后你的身体运转跟排毒能力已经没有年轻人那么强了，这个时候一定要学会健康饮食，少吃一些垃圾食品，
尤其是油炸、高糖分的食物你都会少吃，远离各种烧烤、麻辣烫等重口味食物，戒掉喝酒抽烟的恶习。
平时多吃一些天然蔬果，补充优质蛋白质，烹饪的时候要以清蒸水煮为主，
这样才能减轻身体负担，保持一副健康的体质，降低发胖机率。
再次提醒中年人：一定要吃得清淡、营养！不论是午餐还是晚餐，具体的搭配公式，都可以参考：碳水主食+优质蛋白+新鲜蔬菜。
主食方面，反正尽量选择粗粮，饱腹感更好。
比如可以是半碗米饭、一个拳头大的馒头或一碗杂粮粥；优质蛋白的来源有肉蛋奶豆；蔬菜选富含膳食纤维和水分多的。
大概就是1个拳头的主食+2个拳头的蔬菜+半个拳头或半个掌心的肉。
以上是我自己晚餐的食谱，大家有需要可以参考。
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