95公斤的胖子每天照吃不误,短短7天就瘦 [复制链接]

看到95公斤的胖子，就想看看这个人到底有多胖。95公斤走路都带喘，袜子穿不上，坐大巴位置太小，人伸不直。更夸张的是，短短两年时间，竟然睡塌了五张床。都胖成这样，实在让人无法忍受。

减肥对每个人来说都是种难题，其实说难也难，说不难也不难，减肥最重要的就是两个字——决心。你是否有决心去减肥，是否能够坚持下来，只要坚持，瘦成一道闪电，都不是问题。下面一起看看这位95公斤的胖子，每天照吃不误，短短7天就瘦了6斤，他是怎么做到的？

减肥最重要的就是饮食和运动，在合理的饮食情况下，适当的做有氧运动，减脂就不是个大问题了。我们先看看胖哥的饮食食谱。

从每天的三餐来看，完全是正常的食量，没有任何的规避，什么东西都吃，更重要的是，有两个大餐他没有记录进来，可以说他每天真的是什么都照吃不误。

那么他是如何通过做到7天瘦6斤呢？从原来的95.6公斤，直接瘦到92.9公斤。

其实这一切都要归功于减肥神器——动感单车。

胖哥平时每天上班都很忙，可以说早上起床洗漱后出门，就要到晚上7-8点才能回到家。要去其他地方运动，其实也不太现实，所以只能依靠室内运动。在购买了动感单车7天后，他就足足瘦了6斤，减肥效果如此得好。可能很多小伙伴不信，我给大家晒晒这7天来消耗的卡路里数据。

第一天，总共消耗了++=千卡。

第二天，总共消耗了+=千卡。

第三天，总共消耗了千卡。

第四天，总共消耗了千卡。

第五天，总共消耗了千卡。

第六天，总共消耗了+=千卡

第七天，总共消耗了千卡。

就这样通过简简单单的每天45分钟的运动，在7天的时间里，整整瘦了6斤。所以减肥说难其实并不难，只要你肯坚持，每天消耗自己的卡路里，你的体重就会看着一天天的往下降。

当然万事开头难，特别是刚开始运动的时候，会面临着全身各种酸痛，只要好好坚持，度过这个时期，后面将迎来甜蜜期。