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高177cm重80kg胖哥准备减重20斤 [复制链接]

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这位成年男性,身高cm、体重80kg,计算可知BMI值为25.5,按照中国标准已经进入了超重区域(24.0-27.9)。而且御行君估计这位男士的腰围也超标了。根据原卫生部疾控司发表的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》所说,如果腰围超过85cm,则罹患糖尿病、高血压、血脂异常和其他危险因素相关疾病的风险就很高了。至之间的男性,在城市上班族中是比较普遍的身高,如果平时不运动、饮食不控制,大多会处于和这位男性朋友一样的境地。看来,减肥刻不容缓了。

我的体重是否超标?看看BMI、腰围和体脂率

第一个指标就是开头所说的“BMI”,全称是身体质量参数,是一个常用的衡量身体肥胖程度的指标,计算方式为“体重kg除以身高m的平方”。它要比单纯地

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