白癜风有治疗好的吗 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/ya4epvd/世界杯如火如荼
随着小组赛的结束
很多球迷已经准备好了奋战的准备
但是中国——
当然了，在家看球不是不行
只是中国男足在这种敏感的时刻
是不是也该拿出一些态度？
学习不好的学生
都知道在优秀生的颁奖礼上脸红
中国的足球俱乐部
却在这个时刻浇了大家一盆冷水
江苏省队
这段时间远赴意大利
同国际米兰一道进行夏训
能跟国米这样的先进球队交流
绝对是一件好事
但令国民感到不满的是
国足球员的饮食竟然是这样的？
这是什么？
火锅，啤酒、可乐？
C罗的那一句
我从来不喝可乐还犹在耳畔
网友纷纷表示：
难怪中国足球发展不起来
球员对自己的要求太低了
别人不说
就看看国足队长冯潇霆的身材
这是一个国家足球队长
应该有的状态吗？
台湾主持人也在节目里嘲讽
中国足球运动员身材差劲
但你要知道
中国足球以前也不是这样的
年
中国上一次打进世界杯
看看那时候的国足球员
你就知道
一切成功都不是与生俱来
不是非要你胜
但是你努没努力过，谁都看得出来
如此强健的体魄
才一个泱泱大国顶尖球员的样子
然而15年前，中国0-4惨败巴西
我们还忍不住破口大骂：
踢得什么玩意，真丢人
今天再看，真是骂的太早了
起码当年在丢球之前
国足和巅峰巴西
整整对攻了15分钟
积极的拼抢、跑动
流畅的传递，思路非常清晰
而且还获得了数次的射门机会
全场5次射门3射正
还有1次门柱
不要忘记
那一年国足面对的
是拥有罗纳尔多的巅峰巴西！
反观国内球员的现状
只能说
国内足球运动员的收入
已经让他们很难真正愿意闯出国门
多年的沉默似乎也让这一明明
曾经近在咫尺的荣誉
变成年轻球员心中
默认的遥不可及的梦
失去了对荣耀的渴望
以及对自己实力的信心
可以想见
国足青年就很难有跨出国门的机会
而尽管我们不是运动员
但作为健身爱好者
也都会有很多关于饮食的疑惑
下面MAX来解释一下
曾经有一种说法认为，睡眠期间代谢会降低，过多的碳水就无法被利用消耗掉，就可能被储存为脂肪。
不过神奇的是，事实上，你的平均睡眠代谢率，与白天的静息代谢率没有多少的区别。
更有意思的是，有长期健身习惯的人，即使在睡眠期间的代谢率也会变高，但这能否对抗你摄入的碳水化合物，其实只需要考量你一天的总运动量就可以了。
一般来说，减脂人群不建议在睡前1小时内还进食大量碳水化合物，但增肌人群是可以的。
1.甜品饮料、果汁
健身后十分口渴，但减脂人群不宜用含糖饮料补充水分，会直接降低代谢效率，影响减肥效果。
尤其是甜品汽水和果汁。想要补充糖分，建议选择香蕉。
2.甜食点心
此类食物营养不高，但属于高热量高脂肪，相比之下，全麦或其他谷物会更适合。
无论你是减脂还是增肌
健身过后都应该及时补充蛋白质
和适量的碳水化合物
尽管蔬菜对身体非常有益
但此时你的身体需要
可不仅仅是膳食纤维
虽然说增肌需要大量的热量摄入，但并没有你想象的那么多，汉堡薯条之类的食物，很可能远远超过你的运动量，同时它们不仅仅有热量，更有太高的脂肪和其他有害健康的元素，其实是得不偿失。
钠高，会降低钾含量，但事实上钾这种矿物对细胞活动有重要作用，比钠更加重要，因此不应该吃下含盐过多的食品。
最后再说说中国体育
MAX认为
体育的天才，需要氛围的培养
我们说梅西是天才、内马尔是天才
是因为阿根廷是足球的王国
巴西是足球的王国
也有人说：发展体育只是一种娱乐
但其实
孩子们可以从体育中
锻造好的体格，培养团队的精神
提高沟通、领导、配合的能力
我们希望真心热爱的足球的孩子
能够出头
更希望有更多的孩子
对中国足球充满自豪和希望
