从健身小白到大白，从梨形身材到成为易瘦体质养成者，健身达人
丑美人儿zara的这两年半的健身经历可谓异常精彩，如今养成了高代谢的易瘦体质，怎么吃都不胖，还成为了网络上的健身风向标，达人分享的减肥经历值得我们中的大部分人好好反思自己——节食和挨饿真的就是最适合你的减肥方法？
减的越慢越不容易反弹——所以每天一称体重重了0.01kg都要难过个半天的妹子，要把心态放正！减肥期间体重秤上的数字会在一段时间升升降降很正常。更进一步讲，不需要看体重，围度也没所谓。照镜子！镜子中的你会告诉你一切。一周一次拍对比照，即使体重围度不变，体型也变。
说说我的体质和历史
我没有过很胖的时候，但最胖是比现在多20斤。高中毕业以前从没有超过斤，怎么吃都不胖。巧克力蛋糕糖果沙琪玛饼干等等垃圾食品是我的最爱！但是就是怎么吃都不胖。从小就是个瘦子，嗜糖如命，吃多少零食也不胖的瘦子。高中的时候每天上学老妈都要给我拿一兜子零食，下课我也要去买零食。上课吃下课吃就知道吃。
终于报应来了...在高中毕业的三个月内疯狂肥了16斤，毕业后一个多月老师看到我差点没认出来，身体短时间内像气球一样膨胀。那时候没了压力，天天在外面吃吃吃。基本不在家吃饭。吃完了还要买一堆夜宵，后果可想而知，但那时候我并没有觉得自己太胖。(想想还真自信)
我的体质属于一到夏天就瘦到冬天就长几斤的，俗称“酷夏”。
开始健身
大一暑假开始迈向健身的第一步，那个时候只要因为无聊，和闺蜜天天晚上去健身打发时间。本来到夏天就瘦了，这一健身一发不可收拾的瘦到不到斤，然而好景不常，返校后每天不好好吃饭，却好好吃垃圾食品各种零食再加上整天出去吃饭也不运动，又胖了十斤，此时我才认识到了胖了真不好看，便决定开始减肥，可我没有采取对的减肥方法，而是选择了节食。
节食期间
节食的痛苦我相信大家都懂得，那时候还有个软件“帮助”节食，里面全是节食的小伙伴，早上吃几块饼干，中午晚上都只吃水果，这样过了20天...终于忍不住在某天爆发，一下子吃了很多很多饼干(以前也吃但从没觉得这么好吃还一下子吃这么多！)因为这期间也有聚会，所以每次出去都会撑死自己，撑完又后悔，后来开始早餐吃饱，下午晚上吃很少。再后来早上中午正常，晚上吃很少。就是这样染上了节食暴食的坏毛病！虽然一个多月瘦了快十斤，可是在视觉上并没有看出来瘦。反而天天行尸走肉一般，面如菜色，心情不好...你们懂得。
小白期间
此时已经开始
