每月几次轻断食瑜伽，遇见更好的自己。
每个月总有那几天………嫌弃自己特别胖。每天总有那么几次照镜子……觉得自己胖到变形。每次在路上看到身材好的妹子…总是投去羡慕的眼光。
总是听到身边的朋友抱怨自己胖，十个女生，九个都觉得自己胖，剩下一个可能真的是营养不良。
肥胖是病，得治。
研究表明中国已经成为世界上超重和肥胖比例增长最快的国家。别让腰围改变中国，改变自身体重，爱护身心健康，从我做起。
中国人肥胖的主要原因：
1、遗传肥胖基因人群的心态：为什么有些人就是怎么吃都吃不胖，每次我都跟他的明明就这一样，可为什么他不长肉我使劲长，一等到上称的时候……心态崩了，我为什么要跟一个瘦子吃的一样多。
2、现代人的快节奏生活方式：饮料、快餐让青少年成为极速的发胖人群，，俗话说就是吃的太好了，图油腻，然而成年人就稳定了吗？不，工作压力巨大加上长期面对电脑坐办公室，不规律的饮食习惯更造成了大部分的成年人肥胖，也成为了一些慢性病的潜在因素。
遗传不了瘦子的基因，我们能怨自己的基因吗？不能
能改变这种快节奏的生活方式不赚钱吗？不能
所以…
健康新选择，瑜伽带给你质的改变。
管住嘴迈开腿，这是所有减肥爱好者的座右铭。
然而我们要的是更高效、健康、身心愉悦的减肥方式。
减肥药…还是算了吧…
自己做keep…能坚持三天算我输。
看看女明星们热衷的减肥方式，健身自然不用多说了，可是不喜欢健身房动感嘈杂大汗淋漓的环境怎么办？
没关系，对自己温柔一点，找个更适合自己—瑜伽成为了一种大家更为热爱健康舒心的方式，在管理身体的同时，更开拓了自己的心境。
瑜伽爱好者李孝利，她说：总会有心静不下来的时候，但很奇怪，遇到瑜伽之后就改变了，是瑜伽让她发现了一个完全不一样的自己。
你需要的是自我管理，更需要的是一心禅为您量身定制的轻断食瑜伽计划。
瑜伽（yogo）在国内并不像健身房一样大热，可能正因为它探寻如哲学里“梵我合一”的境界，以达到修身养性的目的，而让人忽略了它的健身效果，才让许多人望而却步。瑜伽从印度传至欧洲、亚太，在欧美的大热也并没有感染到中国，但越来越多的明星却是比寻常人先行一步。
小编身边也有很多不同锻炼方式的朋友，常去健身房的几位朋友，确实锻炼了之后很有效果，人也精瘦了不少，可一旦不去，很快肌肉就松垮掉就白费了。而另一些坚持做瑜伽的朋友，体重没掉多少，但身边的朋友见面都问她是不是瘦了十斤，这种例子屡见不鲜，所以瑜伽对于塑形方面的效果显然是不言而喻的，瑜伽不仅是一种健身方式更是一种生活方式，并且在瑜伽过程中身心的愉悦放松也是健身房效果无法达到的，熟悉健身房的朋友应该知道，健身是先减脂再塑形，所以对于男生来说可能更为合适，但女生的话，肯定是要更柔和和适合女生体态的方式啦。
如果你有喜欢的人却对胖胖的自己没有自信又不想法去改变，那结果就是独自承受永远做条单身狗。
如果你不确定自己是适合哪种健身方式，欢迎到后台留言小编为您解答疑惑。
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