白癜风在线咨询专家 https://yyk.99.com.cn/fengtai/68389/zuozhen.html对女生来说，姣好的身材比例能够让穿衣搭配不再棘手，更是提高回头率的绝佳利器。越来越多的女生意识到了健身的重要性，并有意识地走进健身房，希望能够打造自己的曲线身材。
通常来说，亚洲女生的身材比例较为扁平，很难练出像欧美健身网红一样的凹凸比例，但辛勤训练总有意外，比如今天要介绍的女主角奥薇娅，就是这样独特的女孩子。
奥薇娅来自韩国仁川，从小城走出的她拥有其他城镇女孩没有的烦恼：她的骨架偏大，穿衣服很容易显得壮实，同时由于她cm的身高，很容易显得“大只”。
这样的身材特点让她苦恼，也受到了同学们的非议，觉得她是“男人婆”，没有花季少女应有的气质。奥薇娅为此苦恼，再加上高中时期的学业压力，她的体重一度上升到斤，这样的身高、体重，让她成了妥妥的“高大壮”。
摆脱了高中的阴霾期，进入大学后的奥薇娅决定作出改变。她来到大学健身馆，从最开始的基础动作练起，慢慢将体重减到了斤。虽然只有15斤的改变，但尝到了甜头的她体会到了“自律即自由”的快乐，在汗水和磨练中不断进步。
就这样，她的体重越来越小，恢复到正常的纤瘦身材。奥薇娅觉得还不够，她的目标是重新扭转人们对“高个子女生”的偏见——她们不光高，还可以拥有姣好的身材比例。
在这样的目标鼓励下，她投入到了力量训练当中，举铁赋予了她极具爆炸力的臀部和纤细的腰肢，更让她的身材曲线变得曼妙。同时她还配合瑜伽、普拉提训练，让自己的身体“刚柔并济”。
一分耕耘一分收获，经过几年的坚持训练，她的身材发生了质的变化：
傲人的胸围、让女生着迷的小蛮腰、让男生震撼的完美臀腿……她终于成了别人口中的“女神”，而这一切都是健身赋予的改变。
很多人用金卡戴珊和她对比，但奥薇娅的腰臀比并没有夸张到如此程度，她的身形并没有太多的训练痕迹，也不属于医美造就。
虽然体重达到了多斤，但形体自然而具有力量，并不显得臃肿，是亚洲女生中比较有美感的形体。
如今的她是一名健身教练、健身网红，拥有不少的粉丝和平台影响力，她会通过自己的健身经历鼓励那些被身材折磨的女孩，帮助她们找到适合自己的训练方式。
如今的她依然喜欢健身，小重量的弹力带就可以完成训练，赋予了她紧致又有活力的身材。
同时她对自己的身材有更高的期许：她曾晒出贝拉·哈迪德在维密秀上的照片，认为这样的女生是她的目标，毕竟个子高的女生，大都希望成为超模。而为了身材变得更好，她开始严格控制自己的饮食，降低摄入的热量。
如今的奥薇娅还接起了大码女装广告，为那些和她一样骨架大的女生提供穿搭选择，不得不说，能够面对自己形体劣势的女生，坦然接受并刻苦改造，才是真正的自信和达观。
对于身高较高的女生来说，不要觉得身高是自己的劣势，通过努力，你也可以拥有曲线比例和傲人身形，而美好的身材会让你真正“鹤立鸡群”，成为所有人眼中的焦点。
今天为大家推荐几个臀腿训练动作，高个子女生也可以完成，助你打造完美身形比例：
动作1：弓箭步行走
动作2：单侧硬拉
动作3：负重臀推
动作4：宽距硬拉
没有谁的身材天生完美无瑕，致力于打造更好的自己，才是我们的心之所向。
祝愿每一个女孩都能像奥薇娅一样，找到适合自己的，而不是取悦别人的道路。
